Домашний сад
Домашняя гидропонная установка
Респиратор для носа
Pit Stopper - защита от пыли и аллергии
ALIExpress
Скидка до 90% на товары для женщин

Новые статьи

Советы для результативной диеты

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

В наши дни первым делом уделяют внимание на внешний вид. Поэтому все мы хотим выглядеть стройно и красиво. Для этого женщинам, так и мужчинам необходимо

бороться с лишним весом. И так что такое диета и ее разновидности? Слово «диета» обозначает - метод борьбы с избыточным весом и это термин греческого происхождения. Есть различные виды диет, и людям, которые хотят избавиться от лишнего веса стоит правильно выбрать диету. Основной целью диеты является употребление малокалорийной пищи. Задача диеты - использование подкожного запас жира в качестве энергии.

Диеты бывают: 1. Диета для быстрого похудения; 2. Диета для талии; 3. Диета для ног; 4. Диета для набора мышечной массы; 5. Диета для волос; 6. Диета для кормящих матерей; 7. Диета при диабете; 8. Диета для кожи; 9. Диета для набора веса; 10. Диета для беременных; 11. Диета для мужчин; 12. Диета для подростков; 13. Диета Виноградная; 14. Диета Водная; 15. Диета при запорах; 16. Диета Лечебная; 17. Диета Молочная. Самые нерекомендуемые - это «голодные » диеты. В период голодания, первым сжигаются углеводы, вторым белки, и, наконец, самым последним жиры. Во время голодной диеты сброшенные килограммы возвращаются в качестве жировой массы. Чтобы похудеть и при этом быть здоровым, нужно изменить привычки, которые привели вас решению садиться на диету.

Итак, советы: 1. Необходимо начать диету в лучшее для вас время; 2. Подумайте, почему вы решили садиться на диету; 3. Настройтесь на диету позитивно; 4. Становитесь на весы только раз в неделю; 5. Не стоит ориентироваться на достижения других; 6. Найдите свой идеальный образ и старайтесь достигнуть его; 7. Необходимо завести дневник; 8. Постарайтесь избавиться от своих недостатков; 9. Обязательно завтракайте; 10. Каждый день выпивайте 2 литра воды; 11. Ешьте не торопясь; 12. Для еды используйте маленькую тарелку(на маленькой тарелке еда кажется большой); 13. Каждый день прогуливайтесь(если вы ходите пешком 10 минут, то вы соответственно теряете как минимум 40-70 калорий); 14. Больше занимайтесь спортом(ходьбу заменяйте на бег на месте и повторяйте ежедневно); 15. Для того чтобы быть в форме и не набрать лишних килограмм достаточно делать 12 упражнений два раза в неделю.

У всех мотивы на диету одинаковы: избавиться из лишних килограмм, намного улучшить внешний вид, при этом здоровым образом. Поэтому, перед выбором диет нужно следить и за рекомендации диетологов. Надо запомнить: лучшая диета та, что доставляет блаженство.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены

Интересное

Продукты полезные при депресии

Депрессия является психическим расстройством и проявляется подавленным настроением, тревогой, а также
... читать далее

Луиза Хей таблица болезней

Луиза Хей, Автор известного бестселлера "Исцели свою жизнь", - мотиватор и учитель. Больше 30 лет, её произведения
... читать далее

Советы

Продукты полезные при депресии

Депрессия является психическим расстройством и проявляется подавленным настроением, тревогой, а также
Оценка: Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна 0 голоса Просмотров: 8

Луиза Хей таблица болезней

Луиза Хей, Автор известного бестселлера "Исцели свою жизнь", - мотиватор и учитель. Больше 30 лет, её произведения
Оценка: Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна 1 голоса Просмотров: 21

Гороскоп сексуальности мужчин по знакам зодиака

Все мужчины разные не только по внешним данным, но и по характеру, взглядам на жизнь и темпераменту. И прежде чем завязывать любовные отношения с представителем знака Зодиака неплохо узнать о его предпочтениях


Оценка: Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна 0 голоса Просмотров: 50

Почему нельзя смотреть в глаза кошке

"Почему нельзя смотреть в глаза кошке...", Очень даже можно...", или "Смотрел много раз и ничего не происходило..."
Оценка: Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна 1 голоса Просмотров: 57

 
Согласие на рекламу