питание

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Всем нам порой хочется быть стройными и красивыми, а особенно накануне какого-либо торжества или даже собственной свадьбы. Если вы хотите сбросить пару килограмм перед предстоящими событиями, то попробуйте одну из экспресс диет. Например, яблочную или диету на основе клетчатки.

Яблочная экспресс диета не сложная.

яблокиВ течение дня ешьте только яблоки и пейте очищенную воду. Яблоки можно запекать или есть сырыми.
Не стоит придерживаться такой диеты дольше двух дней или тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кому тяжело сидеть на одних яблоках, могут добавить к ним нежирный кефир. 

Следующая диета на основе клетчатки.

  1. На завтрак съедайте мюсли, половину банана и стакан нежирного молока.
  2. Обед начните с овощного супа с ржаным сухариком.
  3. На десерт можно съесть три кураги.
  4. На ужин приготовьте небольшую отбивную из говядины или ягненка без добавления масла и отварные овощи.

Существует специальный отвар из трав, который способствует похуданию, однако его не стоит пить длительное время. Он состоит:

  • из листьев ежевики (80 г),
  • листьев мать-и-мачехи (10 г) и березы (10 г).

Нужно залить травы двумя стаканами кипятка, настоять и остудить.

Принимать перед едой 2 раза в день. Такой сбор нормализует обмен веществ и обладает мочегонным свойством.

В любом случае при выборе яблочной экспресс диеты или диеты на основе клетчатки прислушивайтесь к своим ощущениям. Малейшее недомогание должно стать поводом к прекращению диеты.

Читать далее:

Секрет идеальной фигуры

Как быстро похудеть в домашних условиях.

Какие могут быть проблемы от лишнего веса?


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены