клюква

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В юности я была пухлой, полненькой девушкой! Столкнулась с проблемой большого веса, невнимания со стороны мужского пола, хождения по магазинам, как по мукам. Знакомая ситуация? Думаю да. Ну и естественно, что последняя капля все же настала! Меня бросил любимый человек из-за излишков в весе!

К 17 годам я достигла 110 кг,и даже рос 172 не скрывал мой недостаток. И я решила похудеть.
Можно сказать, что на данный момент я человек с большим опытом.

И этим опытом я решила поделиться с вами!

Как начать худеть правильно: 

яблокиЗнакомство и разговоры со своим телом (было описано в первой статье) - конечно важно, как вступительный шаг, но для первого шага тебе надо определиться, сколько ты хочешь весить в будущем!?(читая разные статьи в Интернете, я даже вычитала и такое, что надо поставить себе жесткую рамку, на сколько надо похудеть!) Честно, я- человек, не любящий строить планов, и терпеть не могу распорядки! Может это и плохо, но пока мне не мешает!

Как-то раз, я себе твердо сказала: "молодая девчонка, красивая, а распустила себя. Чем я хуже других!?"(к тому времени я весила 110кг). Я решила похудеть. Родные уже не верили в то, что это будет продуктивно - все привыкли видеть мои провалы и срывы! А я особо и не пыталась никому говорить о том, что хочу стать стройной и красивой!

Первым делом подумала - "а на сколько я хочу похудеть?"

Вы не поверите, но мне не пришло в мысль какое-то определенное число. Нет! Просто мне очень захотелось весить 70кг (хотя для моего роста все врачи считают, что идеальный вес - 60-62кг). Да, именно 70 кг я считала для себя идеальным весом! И знаешь, мне стало легче: ведь я определилась, и цель была поставлена!.
И еще, один маленький совет - купите себе тетрадь с любимым рисунком, возьмите ручку и приобретите сантиметровую ленту! Во-первых, взвесьтесь, и запишите кг в тетрадку крупными буквами.

Начать худеть правильно и следим за результатам.

Измерьте параметры своего тела, и запишите следом. Первые дни,я помимо всего записывала свои впечатления, ощущения, страхи. И мне это помогало. Может поможет и вам! И главное, не забывайте записывать дату! Во-вторых, купите маленький календарик и отмечайте (с начала новой жизни) крестиком дни, когда вы идете по дороге к ней; если у вас произошел срыв, помечайте точкой либо кружком - это еще одна психологическая подпитка вашему душевному миру!

В-третьих, не думайте о том, как будет трудно и плохо, думайте о том, какие вы будете красивые, помолодевшие и как много нового откроется в жизни!
Примечание: весь курс будет наполнен моими наблюдениями, будут несколько фотографий, и главное - небольшой подарок в последней статье! (для худеющего человека это будет приятно).

Читать далее:

Низкокалорийные сладости

Преимущества льняного семя для похудения

Похудение иглоукалыванием

С чего начинать худеть женщине


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе