Похудеть за неделю

  • Британская диета.

  • Гречневая монодиета.

    Основные моменты гречневой монодиеты.

    Особенность довольно проста, вам придется лишь включить гречку в ваш ежедневный рацион питания, на весь срок пока вы будете сидеть на этой гречневой монодиете. Плюс ко всему, готовить ее необходимо также особенным образом.

    Гречневая монодиета как правильно приготовить гречку.

    Необходимо влить в кастрюлю три стакана воды, после чего поставьте ее на плиту и зажгите огонь. Подождите, пока закипит вода, потом выключите огонь. Дальше в сосуд насыпаем один стакан гречневой крупы, после чего нужно накрыть его крышкой и дать настояться двенадцать часов.

    Попробуйте соковую диету. Когда таким образом готовим гречку и для подобных целей — не следует добавлять соль, сахар, масло или остальные какие-либо специи и добавки. После того, как каша настоялась двенадцать часов, ее можно употреблять в пищу. Есть ее можно, не ограничивая себя в количестве. Придерживаясь её, можно пить кефир, однако его жирность не должна превышать один процент. Поду пить разрешается в любых объемах, а чай можно пить раз в день и то без сахара.

    Если вы очень любите сладкое и не представляете себя без него ни дня, тогда попробуйте добавить в кашу немного меда. Кофе на период монодиеты необходимо исключить. Фрукты употреблять можно также понемногу, к примеру, один апельсин в день. Про виноград и бананы следует забыть. Новая британская диета.

    Гречневая монодиета

    Один из главных моментов гречневой монодиеты— первый раз принимать пищу нужно не раньше, чем через четыре часа с того момента, как вы проснулись. Ужинать следует не позже шести часов вечера.
    Она рассчитана на 7 дней, после нее нужно обязательно сделать перерыв на один месяц. После чего, если желание еще осталось, можно снова повторит монодиету.

    Конечно, вы можете подумать — почему только гречневая каша?

    Так, просто потому, что именно в гречневой крупе сравнительно мало углеводов, а углеводы, как известно, являются поставщиком энергии для человека. Овощная диета на 5 дней - это что то новое. Таким образом, если есть одну гречневую кашу, то энергию, в большей мере, организму приходится брать из жиров, накопившихся в теле, от которых вы и собираетесь избавиться. Это главный плюс гречневой крупы.

    Но все же, следует иметь ввиду, что так, же как и остальные диеты имеет и некоторые подводные камни. Гречневая монодиета противопоказана людям, которые болеют сахарным диабетом и у которых имеется гипертоническая болезнь, так как во время монодиеты не поступает в организм ни соль, ни сахар. Если на вас данные противопоказания не распространяются, тогда гречневая монодиета для вас, и результат вас не заставит долго ждать.

     Читать далее:

     кукуруза В наше время как правильно начать худеть стоит очень остро.

    банан Как можно похудеть быстро притом, без особых усилий?

    апельсиныДиетологи подскажут как похудеть быстро и не навредить здоровью.

    кабачок В этом случае может помочь не только меню кабачковой диеты.

    банан Молочно банановая диета куда уж проще.

  • Рецепт диеты от Пьера Дюкана, меню диеты Дюкана

Согласие на рекламу