гречка

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Особенность довольно проста, вам придется лишь включить гречку в ваш ежедневный рацион питания, на весь срок пока вы будете сидеть на этой гречневой монодиете. Плюс ко всему, готовить ее необходимо также особенным образом.

Гречневая монодиета как правильно приготовить гречку.

Необходимо влить в кастрюлю три стакана воды, после чего поставьте ее на плиту и зажгите огонь. Подождите, пока закипит вода, потом выключите огонь. Дальше в сосуд насыпаем один стакан гречневой крупы, после чего нужно накрыть его крышкой и дать настояться двенадцать часов.

Когда таким образом готовим гречку и для подобных целей — не следует добавлять соль, сахар, масло или остальные какие-либо специи и добавки. После того, как каша настоялась двенадцать часов, ее можно употреблять в пищу. Есть ее можно, не ограничивая себя в количестве. Придерживаясь её, можно пить кефир, однако его жирность не должна превышать один процент. Поду пить разрешается в любых объемах, а чай можно пить раз в день и то без сахара.

Если вы очень любите сладкое и не представляете себя без него ни дня, тогда попробуйте добавить в кашу немного меда. Кофе на период монодиеты необходимо исключить. Фрукты употреблять можно также понемногу, к примеру, один апельсин в день. Про виноград и бананы следует забыть.

Гречневая монодиета

Один из главных моментов гречневой монодиеты— первый раз принимать пищу нужно не раньше, чем через четыре часа с того момента, как вы проснулись. Ужинать следует не позже шести часов вечера.
Она рассчитана на 7 дней, после нее нужно обязательно сделать перерыв на один месяц. После чего, если желание еще осталось, можно снова повторит монодиету.

Конечно, вы можете подумать — почему только гречневая каша?

Так, просто потому, что именно в гречневой крупе сравнительно мало углеводов, а углеводы, как известно, являются поставщиком энергии для человека. Таким образом, если есть одну гречневую кашу, то энергию, в большей мере, организму приходится брать из жиров, накопившихся в теле, от которых вы и собираетесь избавиться. Это главный плюс гречневой крупы.

Но все же, следует иметь ввиду, что так, же как и остальные диеты имеет и некоторые подводные камни. Гречневая монодиета противопоказана людям, которые болеют сахарным диабетом и у которых имеется гипертоническая болезнь, так как во время монодиеты не поступает в организм ни соль, ни сахар. Если на вас данные противопоказания не распространяются, тогда гречневая монодиета для вас, и результат вас не заставит долго ждать.

Читать далее:

Диета с корицей

Куриная диета

Бессолевая диета для похудения


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

  • Я на такой диете сидеть боюсь, потому что уже раз откачивала после нее подругу. Хотя сама мысль о том, что избавлюсь от ненавистных килограммов благодаря гречке, приятно греет душу. Думаю, все-таки решусь и сяду на эту диету.

  • Если я встаю в 11, а есть можно через 4 часа, получается 3 часа дня, а в 6 уже есть нельзя, отлично - похудеешь, как миленькая.))) :)