каша

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Кашевая диета – это испытанный способ не только для похудения, но и для очистки организма. Сразу чуда не случится, и килограммы немедленно таять не начнут. На третий – четвёртый день, вы можете почувствовать недомогание, но это нормальная реакция зашлакованного организма.

Кашевая диета для похудения рассчитана на 10 дней.

В награду получите помолодевшую кожу, необычайную лёгкость и хорошее настроение. Ешьте каши, сколько захочется. 10 дней вы едите только каши – гречневую, пшённую, овсяную, пшеничную, перловую, рисовую, ячневую.

Овсянку варите из цельного зерна, а рисовую из бурого риса, в его шелухе находится большое количество витамина В1. Рис, пшено и перловую крупу сначала вымыть тёплой водой, а затем горячей. Ячневую крупу мыть чуть тёплой водой. 

Перед приготовлением гречневой и пшённой каши крупу прожаривают. В правильно приготовленной каше каждая крупинка должна быть отдельно, тогда она как щётка очистит весь организм, и прежде всего кишечник. Непереваренная крупа накормит каждую клетку вашего организма витаминами и минеральными веществами. Воду при кашевой диете на 10 дней нужно пить понемногу, за 30 минут до еды или через 30 минут после приёма пищи. Повторять кашевую диету на 10 дней можно через три месяца. В русской кухне сохранились традиционные рецепты приготовления каш, во время кашевой диеты для похудения нужно чётко соблюдать все правила.

Кашевая диета овощи

Кашевая диета на 10 дней: Вот несколько таких рецептов.

Гречневая каша по-русски. Прокалённую гречневую крупу засыпать в горшок на половину его объёма. Добавить растительного масла 1 столовую ложку и залить кипятком, чтобы покрыл крупу. В духовку, на сковородку с кипятком поставьте горшок, подливая воду по необходимости.

Овсяная каша с отрубями. Отруби (50 гр.) залить кипятком и на медленном огне варить 10 минут. Положить 100 грамм размоченной овсяной крупы и залить кипятком. Варить при невысокой температуре, воду доливать по необходимости. В тарелке посыпать зеленью.

Пшённая (или рисовая) каша с тыквой. Мякоть тыквы (1 кг.) порезать на небольшие кусочки, залить водой и 15-20 минут варить на медленном огне. Добавить 3 стакана, пшена, пшено лучше замочить на ночь (или 1 стакан риса), 1 стакан кипятка и варить до загустения. Перед окончанием варки можно положить полстакана изюма.

Перловая каша. Всыпать 1 стакан крупы в кипящую воду и варить 5 минут. Слить воду, добавить 2 стакана кипятка, варить пока не загустеет. Поставить на 1 час, чтобы упрела. Посыпать зеленью, добавить немного топлёного масла, но если вы решили побыть на диете, то лучше строго соблюдать рецепты и обойтись без масла.

Вот такая нехитрая кашевая диета которую можно попробовать.

Читать далее:

Необычная диета

Как похудеть зимой

Меню диеты килограммчик


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены