914

Чайная диета

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Давно известно, что зеленый чай содержит вещества, которые расщепляют жиры и как следствие, помогает избавится от лишних килограммов. В основе чайной диеты для похудения лежит ежедневное потребление зеленого чая.

Бесспорным преимуществом является отсутствие строгих ограничений в еде.  Методика предполагает употребление большого количества фруктов и овощей, при этом не исключая из рациона мясо и рыбу.

Мясные и молочные продукты следует выбирать менее жирные. Также включить можно и яйца. Организм не ограничен в витаминах и белках и нет чувства голода.  

Главное условие чайной диеты – выпивать 3-4 чашки свежезаваренного зеленого чая.

Рацион должен состоять в основном из овощей и фруктов. От жирных и мучных продуктов лучше отказаться.
В целом, довольно разнообразна:

  • в рационе присутствуют молочные продукты,
  • рыба,
  • мясо,
  • злаки.

Потеря веса происходит за счет веществ, которые содержатся в зеленом чае. 

Также нужно учесть, что зеленый чай обладает мочегонным эффектом, поэтому если его пить в больших количествах, он будет вымывать из организма полезные микроэлементы.

Чайная диета довольно жесткая.

На неё не рекомендуется садиться беременным женщинам, кормящим мамам, детям, людям пожилого возраста и людям с почечной недостаточностью. 
Для достижения лучшего эффекта чайную диету для похудения нужно совмещать с физическими нагрузками.

Читать далее:

Кокосовая диета.

Мексиканская диета 4 дня.

Овсяная диета. Преимущества и недостатки. Результаты.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены