914

диета на 2 недели

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В современном мире проблема лишнего веса довольно прочно заняла свое место среди современных проблем. Повседневность диктует свои правила и требования. Человечество постепенно переходит на сидячий образ жизни и вдобавок питается не совсем полезной пищей.

С развитием прогресса человеку больше не нужно охотиться для того чтобы добыть себе пищи, все что необходимо сделать просто зайти в магазин и купить все что только пожелаешь.

Эффективная диета на 2 недели поможет снизить ваш вес.

Но потребуется приложить некоторые усилия, вернее придется задействовать силу волю. Данная диета на 2 недели не предназначена для длительного скажем так применения. Оптимальный срок диеты две недели, по истечению которого просто необходимо сделать перерыв в 1-2 месяца. То есть после двух недель диеты перейти на нормальное питание которое было до диеты как минимум на 1 месяц. Но поверьте после 2-х недельного курса при условии что вы будете все правильно выполнять вы скинете от 5 до 14 килограмм.

И так в чем же заключается эффективная диета на 2 недели? Все очень просто!

Необходимо из меню рациона исключить все продукты с большим содержанием углеводов и жиров, так как после попадания в организм углеводы превращаются в жиры и откладываются скажем так в запас из чего собственно и образуется подкожно жировая клетчатка, ну а жиры необходимо исключить так как они тоже откладываются в организме. Итак, что же можно употреблять в пищу?

В меню диеты на две недели употребляются продукты богатые белками а именно варенные куриные яйца, куриное мясо в отварном виде, рыба в отварном виде, горох, фасоль, орехи. К тому же и количество разрешенной пищи необходимо сократить до минимума, то есть кушать когда очень сильно хочется и немножко.

диета на две недели фрукты

К примеру вам захотелось кушать, скушайте одно отварное куриное яйцо и подождите 5 минут если чувство голода прошло значит этого достаточно. Но хочу предупредить, что именно чувство голода, а не сытости, это два разных чувства. Так же в эти две недели необходимо сократить количество употребляемой жидкости максимум до 800-1000 мл в сутки.

Желательно в этот период попить витамины так как в этот срок их будет поступать недостаточное количество. Полностью необходимо исключить все мучное, жаренное, копченное, соленное, острое, жирное, ограничить количество жидкости. Конечно лучшим вариантом на первую неделю станет вареное яйцо 2шт. в день и небольшой кусочек вареного куриного филе.

Эффективная диета на 2 недели является жесткой и требует усилий.

Так же хочу вас предостеречь от данной диеты на длительной основе более 2-х недель и без перерывов, так как вы можете нанести непоправимый вред для своего организма.
Данная диета подходит далеко не для всех, она противопоказана для людей с нарушением обмена веществ, для больных сахарным диабетом и т.д. После истечения 2-х недельного курса при переходе на обычное питание необходимо считать калории.

915

Читать далее:

Популярная виноградная диета.

Причины появления целлюлита.

Как похудеть с помощью диеты на огурцах?


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены