семечковая диета

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Семечки подсолнуха богаты ненасыщенными жирными кислотами, снижающими уровень холестерина. Одно семечко содержит 30 процентов белка, витамины, аминокислоты и микроэлементы. Витамины A и D, содержащиеся в подсолнечнике, благоприятны для зрения, кожи, костей, а витамин E способствует омоложению организма.

Благодаря сочетанию с растительными жирами, витамины полностью усваиваются организмом, при этом неочищенные семечки наиболее полезны, поскольку жиры в них не теряют свои полезные свойства при окислении.

Ежедневная норма потребления семечек, которая способна усвоится организмом, не более 40 г, остальное принесет лишь жировые отложения.

Сам процесс щелканья легко входит в привычку, затягивает, отвлекает от неприятных мыслей, поэтому нелегко остановиться вовремя. Поэтому, придерживаясь семечковой диеты, можно скорее превысить свою норму употребления калорий в сутки. Соответственно, склонные к полноте люди, лишь больше поправятся.

Семечковая диета будьте аккуратны с ней.

Она опасна еще тем, что испытывая непрерывное чувство голода, организм человека может ответить нарушением гормонального фона, со всеми необратимыми последствиями.

Необходимо, чтобы диета была сбалансированной. А такие рискованные диеты, могут привести к серьезным нарушениям здоровья.

Читать далее:

Супер-диета

Спортивная диета для похудения.

Вегетарианская диета для похудения


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены