Меню протеиновой диеты

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Наверно вернёмся к старой доброй теме - "диета"! В наше время многие хотят похудеть, некоторые люди хотят этого любой ценой... Беда многих в том, что они думают - "голодание лучшая диета", естественно это не так, хотя поначалу так и покажется, вы заметно похудеете. Но это плохой способ худеть, есть меню протеиновой диеты для женщин придерживаясь которой ну нужно голодать.

В своё время вы захотите покушать, и тут два варианта: либо вы будете есть всё подряд и растолстеете за два дня (причём станете ещё больше), либо ваш организм будет просто отталкивать еду, что уже ведёт к больничной койке.

Скажем сразу, сначала определитесь какого результата вы хотите добиться, речь идёт не о потерянном весе, а о внешнем результате. Толи вы хотите просто избавиться от лишнего веса, то ли выразить свою мышечную массу, придать прессу рельеф и так далее.  

Протеиновая диета для похудения на 10 дней вам поможет.

Многим малообразованным людям слово протеин, сразу представляется словом, напоминающим то ли какой то стероид или лекарство. Но это не так, протеин это вещество содержащееся в белке, давайте об этом по подробнее.

Наверно многим знакомо это словосочетание "не ешь мясо без хлеба!!", кто нибудь задумывался почему так говорят?! Всё очень просто, в мясе, рыбе и далее, достаточно много белка, белок содержит протеин, а протеин в свою очередь скажем не дружит с жиром, он его в прямом смысле слова выталкивает из организма. Чем больше белка, тем больше протеина, усваиваете?! Чем больше едите продуктов в которых в большом количестве содержится белок, тем больше худеете. Наверно сейчас многие обрадовались - "пойду ка нажарю свинины побольше, и наверну с картошечкой" не так ли?! Нет уж, всё не так просто, для начала исключим все продукты в которых содержится крахмал.

Почему? Потому что крахмал оседая в крови трансформируется в глюкозу, которая в свою очередь трансформируется в жировые клетки. Так что и о сладком забудьте. Конечно глюкоза нам нужна, для поддержания внутренней энергии организма, но максимум чайная ложка сахара в кофе или чай утром...а далее забудьте!

Меню протеиновой диеты для женщин может длиться не более 10 дней.

После этой диеты вы уже окончательно привыкните к ней и будете придерживаться всех правил. О чём я?! Давайте посмотрим.

Во первых - пейте много воды, около 2-3 литров в день. Пейте перед едой, но ни в коем случае сразу после неё! Во время еды можно выпить стакан томатного сока, но только раз в день. Буквально на восьмой день диеты вы к этому привыкните и уже будете следовать этому всю дальнейшею жизнь, что никак негативно не повлияет. Во вторых - после пятого дня можно употреблять хлеб, в небольших количествах, но только чёрный, так как в нём меньше калорий.

протеиновая диеты яблоко

Вскоре от другого мучного вы отвыкните. Ни в коем случае не употреблять кондитерские продукты, вся диета будет бесполезной. Можно иногда употреблять овсянку и макароны, так как организму понадобятся углеводы, но не более двух раз за всю диету.

Протеиновая диета проводиться не более одного раза в год, но не думайте что после диеты вы сможете есть всё подряд, некоторых правил нужно будет придерживаться, но объяснять их не стоит так как вы сами к ним привыкните если будете точно следовать диете. Не употребляйте майонез! Забудьте что это такое на всю жизнь, если вы хотите навсегда избавиться от лишнего веса.

Статья не несёт никакой ответственности за ваше здоровье, перед началом диеты обратитесь к врачу, и убедитесь что ваш организм готов к такой перемене питания. Спасибо, надеюсь вам была полезна данная статья.

Читать далее:

Куриная диета

Бессолевая диета для похудения

Как начать худеть


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены