Печать 
Похудеть на 10 кг  

Меню бразильской диеты которое поможет похудеть за 14 дней.

В последнее время бразильская диета на 14 дней стала очень популярна, особенно среди женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Даже не занимаясь физкультурой на этой диете можно добиться ошеломляющих результатов. Она очень проста, в ее меню входят продукты, которые можно купить в любом магазине, при этом без особых денежных затрат.

Бразильская диета Соблюдать бразильскую диету необходимо 14 дней.

Данная диета позволяет сбросить до 10 килограмм веса без особых усилий, соблюдая лишь только установленный режим питания.
Диета составлена в жестких рамках, которые ни под каким предлогом нельзя нарушать, так как эффект может как уменьшиться, так и вовсе пропасть. Для достижения наилучшего результата рекомендовано во время похудения заниматься спортом и оздоровительной гимнастикой. Как альтернативу можно попробовать на ужин белково или углеводной пищи.

В основе лежат продукты, богатые большим количеством белков. Похожая банановая диета 7 дней. Эти элементы необходимы нашему организму точно так же, как и жиры, углеводы, железо, кальций и так далее. Белки отвечают за всякого рода обменные процессы, а также влияют на структуру и состав клеток. Иными словами, белки в нашем организме отвечают за метаболизм, что немаловажно в процессе похудения.

Меню бразильской диеты в первый и второй дни:

В третий день бразильской диеты на 14 дней нужно:

В четвертый день:

В пятый день:

В шестой день нужно завтракать одним яйцом и чашечкой кофе без сахара.

В последний день недели:

Последующие семь дней аналогичны вышеописанным.

Бразильская диета на 14 дней достаточно богата белками, однако содержит мало жиров и углеводов, а также кальция, поэтому если придерживаться ее более двух недель, которые установили диетологи, можно крупно навредить своему организму, так как без витаминов и необходимых минералов органы будут плохо функционировать.

Читать далее:

 Соковая диета Для похудения хороша соковая диета, но не более пяти дней.

убрать животПрочтите здесь как убрать обвисший живот и стать красивее.

овощиПопробуйте и не пожалеете что вами выбрана кабачковая диета.

слойка Попробуйте протеиновую диету на 10 дней.

 гречка Как правильно выйти из гречневой диеты.

Люди, участвующие в этой беседе

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
Работает на Komento
Согласие на рекламу