белок

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Существует много различных диет. Они отличаются друг от друга:

  • длительностью,
  • рекомендуемой калорийностью пищевого рациона,
  • режимом приема питья и пищи и т. д.

И у каждой системы питания, рекомендуемой диетологами, есть свои положительные стороны и отрицательные.

Длительная диета Так, при помощи низкокалорийной диеты можно стать стройной в считанные дни. Хотя для организма такие эксперименты могут закончиться плачевно.

Да и сам человек не будет себя чувствовать хорошо во время и после такого похудения. Такие диеты пользуются большой популярностью у невест, девочек из выпускных классов и прочих категорий женщин, которым нужно в самый короткий срок начать худеть и  стать обворожительными, блистательными.

Авитаминоз может проявиться ломкостью ногтей, тусклыми, выпадающими в больших количествах волосами, сухой и бледной кожей и т. д. С таким внешним видом уже и стройная фигура будет не в радость. Да и обратно сброшенные килограммы вернутся быстро, так как изнеможденный желудок и немного отупевший (простите за выражение) от голода мозг будут требовать много-много еды.

Переедание — путь к ожирению.

Не забывайте, что при низкокалорийной диете вам придется сократить свой суточный пищевой рацион приблизительно в 3 раза! Совсем другое дело — это длительная диета для похудения, щадящие.

Она рассчитана аж на 5 недель. Поэтому, если вам нужно быстренько похудеть на пару килограмм к предстоящей вечеринке — это не ваш вариант. 

Такое питание обязательно придется по душе людям, которым не слишком нравится подсчитывать калории и соблюдать режим питания. В данном случае есть можно в любое время суток и практически в любых количествах. Но, понятное дело, что употреблять можно только некоторые продукты.
Интересно, что несмотря на довольно резкое снижение калорийности рациона, явные результаты начинают проявляться лишь к концу 3, а то и 5 недели длительной диеты. Успех тут во многом будет зависеть от того, насколько правильно будет осуществлен переход к обычному питанию. Но и его нужно будет несколько пересмотреть — исключить вредные и очень питательные продукты.

торт оливки

У длительных диет для похудения есть много плюсов.

  • Во-первых, от вас не потребуется кардинально менять свое привычное питание, а также постоянно испытывать чувство голода.
  • А во-вторых, соблюдая длительную диету по несколько недель кряду, вы сами того не осознавая приучаетесь к более здоровому питанию и отвыкаете от вредных, жирных продуктов.

Если меню длительной диеты Кима Протасова вас чем-то не устраивает, можете попробовать Кремлевскую диету. Но учтите, что она менее сбалансирована и явно не подойдет вегетарианцам, так как придется есть мясо, причем в больших количествах. Зато результат наступит значительно быстрее, килограммы начнут «улетать» незаметно. Для того, чтобы все получилось, необходимо научиться пользоваться специальной табличкой с баллами.
Какую бы длительную диету вы не выбрали — желаем вам скорейшего физически и психологически легкого похудения!

Читать далее:

Трехдневная диета для похудения

7 дневная диета

Диеты - 3 фазы диеты Доктора "Аткинса"


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены