худеем

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Ананасы, которые являются одной из находок великого мореплавателя Христофора Колумба, помогут худеющим избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

В съедобной части плодов ананаса содержится большое количество полезных минеральных веществ ,а также, витаминов, таких как калий, магний, кальций, витамин C, витамины группы B, провитамин А.
Плоды ананаса помогут не только сбросить лишний вес, а также, предупредить развитие атеросклероза.

Еще они содержат огромное количество энзимов - веществ, способствующих уничтожению жировых клеток. Эффект от ананасовой диеты достигается за счет небольшой калорийности ананаса (всего 48 ккал на 100 гр), а также, за счет калиевых солей, которые способствуют выведению ненужной жидкости из организма человека.

ананас ананасовая диета

Идея ананасовой диеты для похудения заключается в употреблении съедобной части плодов и сока ананасов.
Конечно, такая диета будет по карману далеко не всем, но, хоть бы один день в неделю, сможет себе позволить почти любая дама, которая следит за своей фигурой.

Рекомендуется употреблять от 2-ух килограммов съедобной части ананасов и от одного литра сока без сахара. Эти 2 килограмма ананасов нужно разделить на четыре приема пищи, а между приемами пить ананасовый сок. Воду ,а также другую жидкость пить не советуют, но если очень захочется, то допускается прибавить к ананасам нежирный творог, нежирное мясо или рыбу, ржаной хлеб.
Эти разгрузочные дни лучше проводить один раз в неделю в течение 3-4 месяцев.

Ананасовая диета рецепт 2:

Нарежьте кольцами ананас и разделите на четыре приема пищи. Сок необходимо распределить, чтобы его хватило на целый день.

Другие продукты эта диета не предусматривает, поэтому больше ничего не пить и не есть. В неделю устраивайте себе два разгрузочных дня. Если это для Вас слишком жесткий вид диеты, и чувствуется упадок сил, то можно добавить еще сто граммов обезжиренного творога, сто граммов куриных грудок и ломтик ржаного хлеба. 

При соблюдении ананасовой диеты для похудения, Вы потеряете 2-3 ненавистных килограммов, не нанося вред организму.

Читать далее:

Рыбная диета для похудения

Разгрузочная диета для похудения

Меню перловой диеты для похудения рецепт на 7 дней.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе