апельсин

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Традиционно бананы считаются калорийным продуктом. В то же время, мало кому известно, что в их состав входит множество витаминов, минералов и других полезных веществ, в том числе кальций, фосфор, железо и клетчатка, к тому же, бананы не содержат жиров.

банан

Бананы рекомендуется употреблять людям с гастритом и проблемами с кишечником, т.к. они:

  • стимулируют работу кишечника,
  • улучшают пищеварение,
  • а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени и почек.

Таким образом, банановая диета поможет Вам не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожи и организма в целом, ускорит обмен веществ.

Существует несколько видов банановой диеты.

Первый вариант банановой диеты на 3 дня, за которые можно сбросить около 3-х килограмм.

В течение этой диеты на 3 дня разрешается съедать:

  • 3 банана,
  • выпивать 3 кружки нежирного молока в течение дня.

Кроме того, можно пить:

  • зелёный чай,
  • негазированную воду в неограниченном количестве.

банановая диета фрукты

Второй вариант диеты 7 дней, за каждый день этой диеты можно скинуть один килограмм.

Суть её проста – съедать в день не более 1,5 килограммов очищенных бананов.

Также можно пить:

  • зелёный чай,
  • негазированную воду без ограничений.

Если Вы чувствуете сильный голод, можно утолить его, съев столовую ложку каши и выпив несколько глотков кофе, но делать это рекомендуется как можно реже для достижения наилучшего эффекта от банановой диеты диеты 7 дней.

Повторять следует не чаще 1 раза в месяц, т.к. она является достаточно жёсткой.

Кроме того, важен плавный выход из банановой диеты для похудения, не торопитесь отъедаться после неё, старайтесь сдерживать себя, постепенно увеличивайте калорийность рациона, вводите в него новые продукты. Какую бы диету Вы не выбрали, старайтесь продержаться на ней до конца и результаты банановой диеты не заставят Вас ждать.

Читать далее:

Меню диеты из кабачков.

Диета на капустном супе.

Что такое злаковая диета для похудения?


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены