виноград

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

С наступлением лета всем хочется выглядеть хорошо и иметь прекрасные формы. В этом вам поможет виноградная диета.
При помощи неё вы не только избавитесь от лишних килограммов, но еще и улучшите обмен веществ, очистите организм от шлаков. Если выбираете виноград, отдавайте предпочтение сортам с косточками, так как они содержат полифенолы, которые способствуют замедлению процесса старения организма.

Соблюдать виноградную диету легко, ведь это очень насыщенный продукт. Вы не будете испытывать сильное чувство голода и, как следствие, не сорветесь.

Согласно проведенным исследованием, при употреблении в пищу винограда снижается вероятность заболевания раком легких. Это следует взять на заметку всем курильщикам.

Виноград содержит магний, калий, фосфор, кобальт, кальций, железо, а также множество различных минеральных веществ. С их помощью улучшается активность мозга, укрепляется костно-мышечная система, а витамины всасываются в организм с огромной скоростью. Следует также отметить, что в винограде содержатся пищевые волокна, которые очень полезны для кишечника. Если вы решили сесть на виноградную диету, у вас не только пропадет несколько лишних килограммов, но также все вредные токсины и шлаки в организме.

Срок виноградной диеты составляет три-семь дней.

На протяжении первых трех дней у вас пропадет около двух килограмм, а за неделю вы еще сбросите четыре, при этом полностью нормализуется пищеварительная система.
К огромному сожалению, виноградная диета имеет и отрицательные черты. Все дело в том, что виноградная кожура очень плохо переваривается. После употребления большого количества винограда у вас может быть запор. Для улучшения пищеварения давайте организму физические нагрузки, тщательно подбирайте сорта винограда с тоненькой кожицей, не употребляйте виноградные косточки.
Рассмотрим несколько вариантов виноградной диеты.

 Виноградная диета. Виноград

Трехдневная виноградная диета

Порция винограда на первый день составляет 0,5 кг, на второй – 1,5 кг, а на третий – 2 кг.
Дневную порцию нужно разделить на ровных пять или шесть частей, кушаем через каждые два часа. Если хотите пить, можно брать минеральную, обычную питьевую воду, а также травяные чаи. За 3 дня вы сбросите около двух килограмм.

Виноградная диета на 7 дней

Это очищающая диета. Она помогает не только попрощаться с лишним весом, но также почистить печень и почки, нормализировать обмен веществ. При этой диете у вас полностью наладится работа кишечника.
На первый день нужно голодать, но если хочется – пить питьевую или минеральную воду.
В течение оставшихся шести дней нужно съедать 1,5 кг винограда.
Каждый день выпивайте не меньше 1,5 литра чистой питьевой воды. За эту неделю при правильном употреблении винограда вы похудеете на 4 кг.

Семидневная виноградная диета (другой вариант)

Разделите на завтрак, перекус, обед и полдник 1 кг винограда (в одинаковых порциях).
На ужин скушайте 200 г нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 г гречки, хлеба или риса, также можно отварные овощи. Ужинайте не позже, чем за 4 часа до сна. За неделю этой диеты у вас пропадет 2-3 кг, улучшится состояние кожи и очистится кишечник.
Следует отметить предупреждения к виноградной диете.
Косточки и кожица винограда оказывают раздражающий эффект при язвах и колитах. Если у вас есть подобные заболевания, не садитесь на виноградную диету.

Тщательно пережевывайте кожицу винограда, так как она содержит много полезных веществ, к примеру, вещества, которые являются небольшим слабительным.
Выбирайте для диеты только спелый виноград, поскольку кислоты незрелых ягод могут только принести вам вред.
Если во время диеты у вас начались головные боли – гуляйте на свежем воздухе и пейте много теплой воды. А если появились какие-либо боли в спине – пройдите несколько сеансов массажа.

Данная диета полностью противопоказана при сахарном диабете.

Лучше всего садиться на виноградную диету в августе, ведь именно в это время много свежего, полезного и вкусного винограда. Можете употреблять как отдельные сорта винограда, так ассорти из различных видов, по цвету, форме и размеру.Как правильно составить меню на неделю.
Вам не принесет труда питаться только виноградом, а использование разных сортов поможет расширить ваш рацион. Если на почве диеты у вас возник большой стресс, то откажитесь от ее использования или выпейте отвар из ассорти трав, который окажет вам успокоительный эффект, а также позволит и дальше придерживаться приема в пищу исключительно винограда.

Читать далее:

Лимонная диета для похудения

Белковая диета

Йогуртовая диета для похудения


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены