овощи

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Как похудеть с помощью диеты на огурцах?

Для быстрого приведения нашего тела в порядок и получения возможности покрасоваться в открытом купальнике и шикарных летних нарядах необходимы продукты, создающие иллюзию насыщения. Для этого идеально подходит огурец так называемая диета на огурцах.

Свежие огурцы оказывают множественное действие на физиологические процессы нашего организма. Они активизируют пищеварительные процессы, усиливают моторику желудочно-кишечного тракта, чем способствуют чистке кишечника и прохождению пищи по нему. Огурцы – отличное мочегонное средство. Они восстанавливают водно-солевое равновесие в организме поэтому диета на огурцах очень эффективная.

Отличное очищающее средство для кожи. Одно из главных свойств огурцов – гипоаллергенность. В соединении с продуктами, содержащими жиры (сметана, майонез, растительные масла), они способны вызывать чувство сытости в течение 3-4 часов.

Огурец является отличным косметическим средством. Наружное использование этого овоща способствует отбеливанию кожи, оказывает успокаивающее, смягчающее, питательное, увлажняющее и прочее, и прочее действие. Этот чудо-плод способен превратить в бархатные ручки самые запущенные руки. О чудодейственных огурцовых масках знали еще в глубокой древности.

До сегодняшнего дня дошли косметические рецепты старинных красавиц. Об огурцах можно писать не только хвалебные оды, но и целые трактаты. В наше время огурец один из самых доступных плодов, поэтому не тратим времени зря и начинаем активную атаку на зимние запасы жира начинайте диету на огурцах. 

 

С чего начинается  диета на огурцах?

Готовим огуречный салат и не забываем о наружном применении огурца, наносим на кожу лица, шеи и рук огуречный сок. Простой огуречно-майонезный салат для диеты на огурцах даст нам всего 240 ккал.

Для его приготовления необходимо 100 г огурцов (15 ккал) и 30 г майонеза (около 90 ккал). Лучше всего использовать майонезы с низким содержанием калорий, например "Хельман"или "Моя семья". Выбираем последний с целью поддержки отечественного производителя.

Салат во время диеты на огурцах лучше не солить, соль в достаточном количестве содержится в майонезе. По желанию майонез заменяем сметаной, но нежирной (220 ккал в 100 г). Салат можно приправить перцем. Добавляем различную зелень, как свежую, так и сушеную, в зависимости от индивидуальных вкусов. Подойдет петрушка, укроп, базилик, кинза, сельдерей, тархун. Даже большие количества зелени не повлияют на калорийность салата, т.к. в зелени калорий ноль. Полученное количество салатика необходимо есть трижды в день (в 12-14 часов, 16-17 часов и в 19-20). В вечерний прием можно побаловать себя растительным маслом, но не более одной чайной ложки.

Им заменяем сметану или майонез в салате. Больше масла нельзя, т.к. у него большая калорийность (около 900 ккал). При каждом приеме пищи съедайте не более одного куска черного хлеба (50 г). Для увеличения чувства насыщения каждый раз перед едой (за полчаса) принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы, запивайте таблетки одним-двумя стаканами воды. Суточный прием целлюлозы составляет 10-20 таблеток. Перед сном можно съесть яблоко (большое), банан, грушу или два апельсина. Можно приготовить фруктовую смесь (100 ккал).

На работе во время диеты на огурцах традиционный завтрак плюс кофе или чай с сахаром.

Займемся подсчетом калорий во время огуречной диеты:

  • огуречный салат – 240 ккал
  • 150 г черного хлеба – 300 ккал
  • фрукты (ночной прием) -100 ккал
  • традиционный завтрак – 200 ккал
  • чай или кофе с сахаром – 60 ккал
  • В сумме получили 900 ккал в день

Данный рацион беден на витамины, поэтому требует дополнительного приема препаратов, в которых они содержатся. Результаты недельной диеты на огурцах превзойдут все Ваши ожидания!

Читать далее:

Раздельная диета на 90 дней

Что можно есть на обезжиренной диете?

Ежедневная диета


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены