еда

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

В жизни женщины порой наступает такой момент, когда нужно срочно похудеть. Причиной этому может быть приближающиеся важное событие, а новое платье не сидит по фигуре. Знакомая ситуация, не правда ли?

Идеальным решением этой проблемы может стать – мексиканская диета. Этот метод похудения стал известен благодаря знаменитой актрисе, звезде телесериала «Просто Мария» - Виктории Руффо. По слухам, именно мексиканская диета 4 дня помогла ей быстро восстановить прежнюю форму, после рождения детей всего. 

яблоко

Правила питания во время диеты:

Мексиканская диета имеет второе, более популярное название – «диета 4 дней», из-за своей небольшой продолжительности. Но, несмотря на это, она является одной из самых трудных. Скудное меню заставляет испытывать постоянное чувство голода, особенно в первые дни. Для тех, кто привык себя баловать всякими вкусностями – это может стать совершенно невыносимым.

Есть в этом всем и приятный момент – потеря веса от 2 до 4 килограмм. Причем, больше всего можно сбросить именно в последние дни диеты, когда организм привыкает к малому приему пищи и запускает активный процесс метаболизма. 

Плюсы данного метода: 

  • быстрая потеря веса к важному событию;
  • можно применять в виде небольшой разгрузки после праздников;
  • доступное меню, которое каждый сможет себе позволить. 

Минусы диеты: 

  • слишком скудный рацион питания;
  • с пищей в организм совершенно не попадают жиры, что вызывает чувство усталости и сонливости;
  • постоянное чувство голода;
  • может быть опасна для людей страдающих нарушениями пищеварения или имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы. Проблемы со здоровьем являются ее главным противопоказанием. 

Меню мексиканской диеты:

Меню диеты желательно соблюдать без изменений. Однако, если имеется непереносимость каких-либо видов продуктом, рекомендуется их заменять на аналогичные. Например: молоко можно заменить йогуртом, апельсины - яблоками, а чернослив – другими сухофруктами.

В качестве напитков желательно употреблять травяные чаи, а также травяные отвары, стимулирующие деятельность кишечника.

С подробными рекомендациями вы сможете ознакомиться на любом Интернет-ресурсе, или купить соответствующую книгу, в которой будет описан данный метод.

Выход из диеты.

Тем, кто все же решил попробовать мексиканскую диету и строго следовал меню, первое время не стоит налегать на пищу усиленными темпами. Это может вызвать нежелательные последствия для здоровья (размеры желудка уменьшились и могут появиться боли внутри живота), также потерянные килограммы очень быстро вернуться. Это объясняется следующим: поскольку организм привык недополучать необходимые вещества, то при обильном его насыщении может сработать механизм консервации. То есть, организм начнет запасать все необходимое на тот случай, если голодовка будет продолжаться. Таким образом, вес не просто вернется - вы вполне можете набрать вдвое больше чем было, поэтому будьте осторожнее. 

В заключение хотелось отметить, что данная диета не является абсолютно безопасной. Стоит несколько раз подумать, прежде чем ее использовать. Главное, конечно, красота, но она не всегда требует жертв.

Читать далее:

Шоколадная диета для похудения меню на 7 дней.

Качан вам в руки, или капустая диета для похудения

Кефирно-гречневая диета - правильное принятое решение!


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены