914

апельсин

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Практически каждая представительница прекрасного пола огромное внимание уделяет своей фигуре, стремясь выглядеть стройной и красивой. Для этого они ходят на фитнес, бегают по утрам и сидят на диете. Вот только диета диете рознь, если одна кому-то хорошо помогает, не факт, что она подойдёт для других.

яйцаОднако существуют диеты, которые способны вернуть стройность всем, например, диета апельсины и яйца. Исходя из названия становиться понятным, что основными составляющими здесь будут, конечно же, яйца и апельсины.
Многие, кто испробовал эту диету утверждают, что она самая лучшая, даже уже потому, что в обоих продуктах присутствуют полезные вещества и белки, которые хорошо вместе сочетаются. Что касаемо апельсинов, то всем известно – это кладезь витаминов, а вот о пользе яиц мало кто знает.

Какая польза от яиц?

Куриные яйца являются идеальным продуктом, потому что сдержат практически все вещества, которые нужны нам всем для лучшего развития. Доля желтка в яйце составляет примерно тридцать три процента, в нём содержаться холестерин, белки и жиры, именно поэтому многие стараются ограничивать себя в таком продукте так как опасаются заработать атеросклероз и прочие болезни сосудов.

Однако в куриных яйцах присутствует ещё и лецитин, он эффективно нейтрализует холестерин, также способствует его выводу из нашего организма. В белке содержится почти девяносто процентов воды и всего лишь восемь процентов белка, где-то два процента разных ферментов и витаминов. Так что трудоустраиваемым это продукт нельзя назвать.
Помимо всего, они поставляют в наш организм больше питательных веществ, именно поэтому диета апельсины и яйца основанная на апельсинах и яйцах является наиболее эффективной по сравнению с другими.А теперь поговорим о самой диете. 

Существует два варианта диеты апельсины и яйца:

  • Вариант первый: сытная, но долгая.

Продолжительность этой яично апельсиновой диеты составляет три недели. На протяжении первой недели можно потерять шесть килограмм лишнего веса, а за другие две недели ещё несколько килограмм, правда, это в том случае, если у вас хватит терпения.

Меню диеты на яйцах и апельсинах:

В первую неделю нужно в день съедать по шесть апельсинов и девять яиц.

На второй и третьей недели съедаем то же что и в первую, но только добавляем овощи и фрукты, которые употребляем в сыром виде. Для лучшего эффекта нужно выполнять физические упражнения, правда в пределах разумного. апельсины

На такой диете можно сидеть и сильным мира сего, они смогут хорошо похудеть, но при этом будут чувствовать себя сытыми. 

  • Вариант второй - яично апельсиновая диета на неделю. 

Он направлен на очень быстрое похудение, например, вам нужно быть в форме перед торжеством или к открытию сезона купания. Здесь отличие от первого варианта состоит лишь в том, что апельсинов и яиц нужно есть поровну – в день по шесть штук. Продолжительность диеты всего неделя, однако если есть желание, то можно растянуть и до двух.

Если почитать отзыв тех, кто опробовал яично – апельсиновую диету, то она помогает спросить за неделю от трёх до шести килограмм. Многих интересует вопрос: как и поскольку нужно съедать яиц и апельсинов. Тут может быть несколько вариантов, например, можно одновременно съедать по две штуки сразу одного и другого продукта или же их потребление чередовать в течении всего дня, тут уж как кому больше нравится.

Во время диеты на яйцах и апельсинах по второму варианту можно в течении дня пить зелёный чай с мёдом, но без сахара или же минеральную воду без газа. Ещё один вариант – на прояжении дня пить зелёный чай и чередовать яйца и апельсины, а вечером можно позволить небольшой стакан кефира, главное, чтобы он был обезжиренным, так ваш желудок не будет бурчать ночью.

Что следует учесть при яично апельсиновой диете?

Если сидишь на такой диете, нужно избегать сильных физических нагрузок, так как они станут для вашего организма стрессом и плохо будут влиять на результаты, потому что вам всегда будет хотеться есть. Достаточно сделать лёгкую зарядку или прогуляться до магазина или работы. Ещё одно, прежде чем садиться на такую диету, подумайте, сможете вы съедать в день столько апельсинов, ведь это такой продукт, который может вызвать аллергию.
Ещё такой способ похудения не рекомендуется кормящим мамочкам. Помимо этого, вовремя яично – апельсиновой диеты лучше отказаться от алкоголя, курения и кофе. 

Читать далее:

Меню гречневой диеты для похудения

Меню бразильской диеты которое поможет похудеть за 14 дней.

Весенняя диета для похудения.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

  • Мне кажется, на шести апельсинах и девяти яйцах можно держаться. Раз апельсин, раз яйцо, опять апелсин, опять яйцо. И так на весь день растягивать. Вполне возможно.:o