йогурт

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Староанглийская диета предлагает не сложную, но при этом достаточно результативную методику для быстрого похудения. Преимущество такой методики заключается ещё в том, что она не вызывает заболевание желудка, как это часто бывает со многими другими диетами.

Как придерживаться староанглийской диеты?

Сочетание пищи в которой отсутствуют сложные углеводы способствует быстрому похудению. Правда диета рассчитана на пять дней, поэтому с ней вы сможете убрать быстро лишь недавно набранный вес. Многие утверждают, что благодаря староанглийской диеты результаты от четырех – пяти килограмм за неделю.

В староанглийское диете здоровая пища представлена обычными продуктами:

  • яйца,
  • фрукты,
  • мясо,
  • овсянка,
  • масло сливочное,
  • молоко,
  • овощи.

Это очень хорошо, потому что все эти продукты продаются в каждом магазине. Рацион скорее всего удивит: каждый день можно съедать то куриную ножку, то яйца, даже бутерброд сдобренный маслом. Эти продукты отлично поддерживают наш организм, потому что на них то как раз и держится весь дневной рацион, и это при том, что в течении всего дня вашей пищей в основном является пустой чай.

чай

А вот для тех, кто не может переносить голод староанглийская диета 5 дней может даваться очень сложно, поэтому разрешается один или два раза в день к пустому чаю добавить немножко молока с жирностью (1.5 процентов). Молоко сделать вкус чая немного насыщенней и ваше чувство не будет вас терзать очень сильно.

Сорт чая тоже играет большую роль – при такой диете самым лучшим станет зелёный чай, он намного полезней и является отличным тонизирующим средством, а при таком жёстком рационе эти свойства зелёного чая будут очень кстати.

Многие увидев свой диетический рацион не понимают, что пропорции следует ограничивать, например, если вам говорят тарелка пшённой каши – значит это обычная стандартная тарелка, а не большая миска с большим куском масла. При такой диете ни в коем случае нельзя давать себе даже самых малейших послаблений, только так вы сможете сбросить лишние ненавистные килограммы.

Такая диета будет идеальной для тех, кому нужно срочно похудеть на несколько килограмм перед торжеством. Кстати, в сети можно почитать отзывы, из которых следует что староанглийская диета на самом деле является эффективной, многие даже пишут, что с помощью её смогли за неделю сбросить четыре килограмма.

Рацион ежедневного питания.

витамины

Староанглийская диета 5 дней предусматривает ежедневный строго расписанный рацион, которого нужно обязательно придерживаться. Никаких других продуктов сверх этого рациона не должно быть.

Понедельник.

  • На завтрак съедаем тарелку овсяной каши – в аккурат тарелку, а не большущую миску. Чай лучше зелёный.
  • В обед мы может позволить себе опять же чай, небольшой кусочек хлеба и куриный бульон.
  • В полдник мы снова пьём чай без сахара.
  • На ужин позволяем себе бутерброд с ржаным хлебом и небольшим кусочком масла и зелёный чай.

Вторник.

  • На завтрак зелёный чай и овсяная каша.
  • Во время обеда можно съесть одно куриное варённое яйцо, бутерброд с хлебом и маленьким кусочком сливочного масла, зелёный чай.
  • В полдник зелёный чай, сахар не ложим.
  • Ужин будет состоять из двух яблок.

Среда.

  • На завтрак староанглийской диеты зелёный чай с повидлом.
  • В обед разрешается съесть куриную ножку (отваренную) и зелёный чай.
  • В полдник снова несладкий зелёный чай.
  • На ужин отвариваем фасоль с томатами.

Четверг.

  • На завтрак зелёный чай и порция овсяной коши.
  • В обед съедаем три яйца сваренных всмятку или вкрутую.
  • На полдник как всегда зелёный чай.
  • На ужин нужно съесть груши в количестве двух штук.

Пятница.

  • На завтрак небольшой бутерброд из ржаного хлеба и небольшого кусочка сливочного масла, зелёный чай.
  • В обед можно позволить куриную ножку (отварную) и молоко- один стакан.
  • На полдник зелёный чай, как всегда без сахара.
  • Ужин – чай и запечённый картофель в количестве двух штук.

Как видите староанглийская диета очень проста, потому что её рацион состоит из сытных продуктов. Правда в этом случае мы употребляем много белков, а углеводы ограничены, это может вредно сказаться для тех, у кого есть заболевания почек и печени. Помимо этого, к рациону староанглийской диеты нужно относиться с осторожностью и тем, у кого умственная работа, потому что при нехватке углеводов умственная деятельность начинает слегка тормозить.

Читать далее:

Диета от морщин

Диета сушка

Мифы и правда о похудении


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены