корицы

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Давно не виделись с подругой, а когда она пожаловала к вам в гости, то вы просто впали в ступор, увидев какая она стала стройная и изящная!? Проводив изумительно выглядевшую подругу, вы в отчаянии кидаетесь к зеркалу и понимаете, что пора заняться собой и скинуть несколько килограммов.

Но какую выбрать диету, чтобы скинуть лишний вес и не нанести вреда организму?

Предлагаем вашему вниманию тыквенную диету для похудения.

Тыква содержит множество витаминов К, Е, С, пиридоксин, тиамин, ниацин, витамин А, антиоксиданты, каротин, лютен, цинк, селен, фосфор, медь, калий, кальций. Тыквенные семечки очищают кровеносные сосуды, понижают уровень холестерина в крови, улучшают деятельность почек, борются с кишечными паразитами. Тыквенный сок помогает от бессонницы и предотвращает гормональные нарушения. Энергетическая ценность тыквы крайне мала, что и позволяет ей стать незаменимым продуктом в рационе того, кто желает похудеть. 

Давайте ознакомимся с рецептом тыквенной диетой.питьевая водакаша

  • На завтрак полагается тарелка тыквенной каши с рисом и чашка чая с одной ложечкой сахара. Каша готовится так: тыкву нарезать кубиками, добавить немного соли и совсем чуть- чуть сахара. Варить до тех пор, пока тыква не станет мягкой. После этого добавить ошпаренный рис и варить до готовности. Между завтраком и обедом пейте чай или кофе, минеральную воду, ешьте зеленые яблоки.

  • На обед можно съесть фруктовый салат с кефиром и тыквенную кашу с пшеном. Каша с пшеном готовиться так же, как и с рисом. Между обедом и ужином пейте чай или кофе без сахара, минеральную воду.

  • На ужин можно выпить стакан кефира и съесть запеченную тыкву. Запекать тыкву следующим образом: разрезать тыкву на куски, посыпать сахарином и поставить в духовку на час. Запеченную тыкву можно кушать на обед, завтрак и даже перед сном.

Меню тыквенной диеты рассчитана на две недели.

Придерживаясь ее, вы сможете расстаться с десятком лишних килограммов. Но и после того, как вы перестанете придерживаться диеты, советуем не прекращать кушать тыкву. Будьте здоровыми, стройными и красивыми!

Читать далее:

Арбузная диета

Французская диета

Ваша персональная диета


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены