диета шоколадная

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Эта необычная на первый взгляд шоколадная диета для похудения подойдет на 7 дней тем, кто живет в современном ритме. Всего за семь дней результат от шоколадной диеты минус 7 кг! Основная идея этой диеты низкая калорийность. 

В течение дня нужно съесть не более 100 граммов шоколада, но темного. Белый шоколад не содержит какао-масло, а значит, не может применяться в диете. Так же не рекомендуется использовать и шоколад, приготовленный с помощью сахаро-заменителей.

Итак, основным продуктом для такой шоколадной диеты надо выбрать темный шоколад. Какой шоколад использовать в диете, молочный или горький решать вам. Предпочтительнее горький шоколад, но и шоколад с добавлением орехов, сухофруктов также можно использовать, калорийность их не сильно отличается друг от друга. В среднем калорийность шоколада 540 Ккал.

Как и каждая диета, шоколадная диета на 7 дней предполагает ограничения, а именно в виде сахара и соли.

Во время диеты нужно исключить соки, газированную воду, фрукты и овощи, алкогольные напитки. Они повышают аппетит, а это будет негативно сказываться на результатах диеты. Во время диеты пейте обычную воду, чаи. Объем воды неограничен, воду можно частично заменить на зеленый или черный чай. Единственное условие - воду и чай пейте через 3 ч. после приема шоколада.

100 граммов темного шоколада лучше разделить на три приема. С каждым приемом разрешается выпить чашечку кофе, разумеется, без сахара.

Итак, шоколадная диета на 7 дней меню не сложное.

шоколад

  • 1-й прием (завтрак) — третья часть дневной нормы горького шоколада, чашечка кофе без добавления сахара.
  • 2-й прием (обед) - третья часть дневной нормы горького шоколада, чашечка кофе без сахара.
  • 3-й прием (ужин) — оставшаяся третья часть дневной нормы горького шоколада и чашечка кофе без сахара.

Если вы не готовы к столь строгой шоколадной диете на 7 дней для похудения, вы можете ограничиться одним разгрузочным днем. Это так же принесет вам результат до 400 грамм за один день! вода

Современный темп жизни диктует нам свои условия, поэтому огромным преимуществом шоколадной диеты на 7 дней является то, что в короткие сроки вы можете быстро привести свой вес в порядок.

Но у этой диеты есть и другие немаловажные плюсы. Любителям сладкого не придется отказываться от столь заманчивого удовольствия съесть кусочек шоколада. Кроме всего прочего шоколад, как известно, благотворно влияет на мыслительные процессы. И всем известно действие шоколада как антиоксиданта, омолаживающего организм.

Но, несмотря на положительные стороны этой диеты, у нее есть и недостатки, и их нельзя не учитывать. Обязательно сходите на консультацию к врачу. При некоторых заболеваниях есть риск шоколадной диеты. Это и сахарный диабет, всевозможные аллергии, желчнокаменные болезни и гипертония.

Читать далее:

Как избавиться от лишних 10 кг?

4 этапа диеты Дюкана: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Рассмотрим особенности меню диеты во время беременности.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены