914

гречка

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Многим современным женщинам хочется идеально выглядеть, при чем не только для того, что понравиться мужчинам, но и для приобретения важной внутренней самооценки.

Самым функциональным способом добиться такого результата является сесть на такую диету, которая за сжатые сроки даст наиболее положительный результат в пользу сброшенных килограммов. Безоговорочно многие женщины отдают предпочтение именно такому варианту похудения, как кефирно гречневая диета для похудения. Ее основой является постоянное применение гречневой каши в сочетании с кефиром.

Данная диета относится к разряду моно-диет, длиться от 7 до 12 дней, и в качестве основного компонента использует гречку. За время нахождения на диете можно потерять до одного килограмма веса в день.

Почему используют именно гречку?

Гречка одна из самых рекомендованных диетологами всего мира круп. Большое содержание витаминов В1, В2, В6, Р, фосфора, йода и белка, на фоне достаточно низкого содержания углеводов в данном продукте, позволяет применять гречку для похудения.гречневая диета

Кроме того, что данная диета считается самой безопасной, так она еще отлично очищает Ваш организм и приводит кожу в идеальный порядок. Естественно, есть гречку нужно абсолютно без соли, соусов и приправ. Тем не менее, это не придаст Вам чувства легкого голода.

Как готовить кашу для кефирно гречневой диеты. 

Залив кашу с вечера крутым кипятком, утром доварить ее не стоит. Обычно заливают в соотношении одна часть гречки, 1,5 части воды. Утром всего лишь нужно слить воду, а при желании добавить немного кефира. Злоупотреблять им тоже не следует. Стандартная норма - употребление не более одного литра полностью обезжиренного или 1%-го кефира.

выход из гречнево кефирной диеты должен быть постепенным с плавным набором объемов питания. Желудок, в следствии диеты, немного меняется в размерах, поэтому не следует его растягивать с первым же приемом пищи.

Читать далее:

Диеты - 3 фазы диеты Доктора "Аткинса"

Система питания Мишеля Монтиньяка

Хлебная диета


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе