914

каша

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Детокс диета в первую очередь направлена на выведение накопившихся токсинов в организме, что в итоге приводит к нормализации обменных процессов, а, следовательно, и к избавлению от лишних килограммов.


Однако к такой диете нужно тщательно подготовиться. Во-первых, необходимо заранее исключить из своего рациона сладкое, жареное и мучное.

Примерно за неделю нужно перейти на питание продуктами растительного происхождения. Например, на завтрак обязательно нужно есть каши. Это может быть гречневая или овсяная каши. Сдобрить кашу можно фруктами или зеленью. Для того чтобы не лишать организм необходимых белков, один раз в неделю можно включить в рацион питания мясо птицы или рыбу. Однако такие блюда должны быть приготовлены на пару без использования масла.

вода с медом и лимоном

Специалисты по детокс-диете рекомендуют увеличить употребление воды. Вода обязательно должна быть очищенной и богатой минералами. Кроме этого, желательно каждое утро употреблять натуральный мед, разбавленный столовой ложкой лимонного сока. Меда понадобится совсем немного – 1 столовая ложка.

Также во время меню детокс диеты нужно категорически отказаться от вредных привычек, если таковые, конечно же, есть. Если их нет, то это намного облегчает задачу оздоровления организма посредством данной диеты. Детокс диета меню на неделю допускает возможность дополнительных перекусов, ведь морить себя голодом – это не цель.

Главное – продукты должны быть легкими и диетическими, приготовленными без использования растительного масла и прочих калорийных заправок.

Читать далее:

Эффективная диета на огурцах

Секрет похудения от Майка Морено

Возможно ли стройное тело без диет?


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены