914

клюква

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Клюквенная диета, очищающая кровь. Самый простой способ очистить кровь - «сесть» на клюквенную диету. Потребуется всего-то три полных стакана сока клюквы. Как принимать?

Пару столовых ложек, только что выжатого сока, смешиваются со стаканом минералки, без газа, не солёной и без ароматизатора. Десять дней, с утра, этот напиток принимается, а час до еды. За десять дней, клюква освободит организм от токсинов, ведь ягодах имеются антиоксиданты. Так же, клюква обогатит витаминами организм. Кстати, во время этой диеты, ягоды можно кушать целиком, главное, чтобы до еды, а не во время приёма пищи, или после. Ягоды усилят пищеварение и помогут нормализовать давление.клюква

Противопоказания клюквенной диеты!

  • Нельзя кушать клюкву людям, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока.
  • Людям, солидного возраста.
  • Тем, кто страдает изжогой.

Злоупотребление диетой приводит к тому, что пищеварение, наоборот, будет нарушено, произойдёт расстройство желудка, воспалится прямая кишка. Умеренность всегда, и во всём!

Примерное меню клюквенной диеты. 

Первый день.

Завтрак

  • Полный стакан клюквенного морса;
  • Ветчина нежирная: пятьдесят граммов;
  • Салат из квашеной капусты с добавлением ягод клюквы.

Обед 

  • Мясо отварное: сто граммов;
  • Салат из свекольной ботвы с добавлением сока клюквы;
  • Чай с добавлением чайной ложечки мёда.

 Ужин

  • Салат из не крахмалистых овощей, с зеленью петрушки: двести пятьдесят граммов. 

                                чай с медом     сок из клюквы     салат

День второй.

 Завтрак

  •  Морс клюквенный: полный стакан;
  •  Яйца куриные, отварные: пара штук.

 Обед 

  • Рыба, припущенная: двести граммов;
  • Салат, с использованием клюквенного сока и зелёных овощей. Салат заправить надо оливковым маслом. - Хлебец хрустящий: двадцать граммов.

 Ужин 

  • Кисель клюквенный: сто миллиграммов;
  • Творог нежирный: сто граммов.

 

                             творог     яйца       морс

 День третий.

 Завтрак

  • Морс клюквенный: полный стакан;
  • Мюсли овсяные: пара столовых ложек;
  • Изюм, одна столовая ложка;
  • Орешки измельчённые: три штучки. Кроме арахиса!
  • Молоко обезжиренное: четверть стакана.

 Обед

  • Суп овощной: двести пятьдесят граммов;
  • Сухарики: пара штук;
  • Клюква со сгущенным молоком: пятьдесят граммов.

 Ужин

  • Клюква с мёдом: сто граммов;
  • Курица отварная: двести граммов;
  • Помидоры. Запечь в духовке. Пара штук;
  • Вода фильтрованная: один полный стакан. 

 

                           морс клюквенный       мюсли       вода

 

 День четвертый.

  Завтрак

  • Морс клюквенный: один полный стакан;
  •  Яйцо куриное, отварное: одно.

 Обед

  • Овощи, тушеные: одна порция. Свекла, капуста, кабачок, сельдерей, морковь.
  • Кисель клюквенный: один полный стакан.

 Ужин

  • Клюква с мёдом: сто граммов;
  • Салат из зелёных овощей. Сельдерей, огурец, брокколи, сладкий перец. Заправить салат таким соусом: оливковое масло + сок клюквы.
  • Тост из ржаного хлеба: один кусочек. 

 

                          тосты        морс     яйцо

  День пятый.

 Завтрак

  • Салат из фруктов с ягодами клюквы;
  • Морс клюквенный: один полный стакан.

  Обед

  • Стейк куриный: двести пятьдесят граммов;
  • Помидор: один. Запечь в духовке.
  • Компот клюквенный: один полный стакан.

 Ужин

  • Картофель. Запечь в духовке. Один.
  • Салат, приготовленный из зелёных овощей: двести граммов;
  • Клюква с мёдом: сто граммов. 

   

                  клюквенный сок     салат      мед с клюквой

 

Остальные дни.

Для остальных дней выбирается любой день, из выше перечисленных.

Читать далее:

Диеты - 3 фазы диеты Доктора "Аткинса"

Система питания Мишеля Монтиньяка

Хлебная диета


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены