похудеть

Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна
 

Современная литература по диетологии наполнена различными видами диет и советами как избавиться от лишнего веса. В социальных сетях рекламируются различные способы быстро избавиться от лишнего веса. Люди, страдающие проблемой лишнего веса, готовы затрачивать огромные деньги, чтобы обрести красивое и здоровое тело.

Разбиваем мифы о современных диета.образ жизни

Основная мысль, преследующая большинство людей, заключается в поиске новых быстродействующих диет для похудения. Которые помогут сбросить лишние килограммы за месяц или два.

Чтобы облегчить и ускорить процесс, к диетам добавляют еще и антицеллюлитные крема, массаж. Принимают жиросжигатели и пользуются домашними тренажерами, которые ускорят процесс похудения.

Все вышеперечисленные факторы, разумеется, вносят вклад в вашу фигуру. С помощью только одной диеты и жиросжигателя, комбинируя все это с аэробикой, возможно, добиться быстрого результата.

Вопрос заключается в следующем.

  1. Насколько долго человек сможет выдержать такой ритм жизни?
  2. Невредно ли это для здоровья?
  3. Как сохранить полученный результат?

Как избавиться от лишнего веса?

  • Всем профессиональным атлетам известно, что организм человека наиболее подвергнут стрессу именно в период жесткой сушки тела. Основную нагрузку на себя принимают почки и печень. Нарушается водный обмен в организме.
    Теперь вы понимаете, что просто невозможно сидеть всю жизнь, к примеру, на капустной или белковой диете. Это одноразовый корректор веса, для быстрого похудения.Запомните, нормальные темпы сбрасывания веса это 2 килограмма в неделю. Теперь у вас складывается представление, какую организм получает нагрузку при быстром сбрасывании.

  • Быстрые темпы коррекции лишнего веса, заставляют организм человека переключиться в фазу катаболизма. И этот процесс может зацепить не только жировую ткань, но и внутренние органы.Внутренний жир, который нужен для защиты внутренних органов также сжигается. А это может привести к таким последствиям, как опущение почки. Большие темпы, не являются наилучшим решением проблемы.

  • Полученный результат вы не сможете сохранить на длительный период. Статистика говорит, что практически 80% людей возвращаются в течение пару месяцев к исходному результату. И куда делись старания и выброшенные деньги.

Что же тогда делать? Как избавиться от лишнего веса?

Правильное питание и здоровый образ жизни, вот секрет красивого и стройного тела. Главное, это изменить свое мышление о привычном образе жизни.Что это значит?весы

Что бы избавиться от лишнего веса нужно наладить правильный сон. Распределить свое питание по принципу: 60% - белки; 30%- углеводов; 10%-жиры. Исключить весь пищевой мусор. К нему относятся еда быстрого приготовления, сладости, модифицированные продукты, чипсы, сухарики. И много других лакомств, которые люди любят покупать в супермаркетах.

Подведя итоги вышесказанного, хотим заметить что, это не диета, а нормальный и сбалансированный образ жизни. Включайте в свою жизнь физкультуру или спорт. Положительный эффект не заставит себя долго ждать.правильный рацион

Только переключение на здоровый образ жизни, приведет ваше тело в порядок. Причем эффект будет не только наружный. Вы избавитесь от таких недугов как повышенное давление, холестерин, сердечно – сосудистые заболевания.

Конечно, можно использовать жесткие диеты для получения одноразового эффекта. Но мысли должны быть настроены, на правильный дальнейший подход к образу жизни. А не на поиск еще одной чудо диеты после новогодних праздников.

Всем крепкого здоровья и желанной внешности. Будьте красивы и не забудьте воспользоваться нашими рекомендациями. Поверьте, вы по-другому взгляните на этот мир.

Читать далее:

9881

Тыквенная диета

Правильный завтрак для худеющих

Шоколадная диета для похудения меню на 7 дней.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

  • Избавляться от лишнего веса необходимо не только диетами, но и регулярными занятиями спортом, упражнениями.

  • Согласна, и резко после диеты не начинать употреблять всё подряд, иначе эффекта не будет.

  • Я худела с помощью полисорба, результатами очень довольна! Он мягко очищает организм и выводит лишние килограммы!

  • Школа здорового питания

    «Школа здорового питания» проводит профилактику и лечение избыточной массы тела и ожирения на фоне сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.
    Основу лечения в "Школе здорового питания" составляют уникальные авторские диетотерапии, разработанные доктором медицинских наук, академиком РАЕН Медковой И.Л.
    «Школа здорового питания» представляет собой лечебно-профилактическое учреждение, находящееся на базе санатория «Серебряный плес», расположенного в г. Костроме, на живописном берегу реки Волга.

    Контактная информация:
    Руководитель «Школы здорового питания» Наталья Александровна Бурсова
    Тел.: +79607454015
    E-mail: nata468@yandex.ru

  • Сохранить результат непросто. Я могу с легкостью, хоть и не без труда, скинуть за месяц несколько кило, но сохранить вес - вот в чём проблема! Я нашла выход - капсулы Модельформ 40 плюс для похудения и сохранения веса. Впервые попробовала, сейчас очень рада. Кушаю как и обещают производители значительно меньше.