сыр

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сырная диета – это модифицированная  белковая диета, по праву считается одним из лучших способов, избавится от подкожного жира. Ни один способ похудения не имеет столько положительных отзывов как сырная диета.

Название диеты говорит само за себя, нужно употреблять продукты белкового происхождения. Совершенно запрещено использовать в рационе углеводы сложные и простые.

 Белок – это строительный материал для организма. Попадая в тонкий кишечник белковые продукты, перерабатываются в аминокислоты, которые обеспечивают работу всех клеточных структур. Эталон белковой диеты принято считать мясо. К сожалению не все смогут перенести диету, основанную на поедании мяса в течение 10 дней. И в настоящее время это довольно дорой способ избавления от лишнего веса.

Прекрасной альтернативой мясу, служит сырная диета для похудения. Сыр – это молочный продукт, состоящий из белков и жиров. Во многих сырных продуктах углеводы практически отсутствуют. Сыр нужно употреблять небольшими порциями, чтобы не нанести вред здоровью.

 Шикарный результат появляется, только после длительного и упорного труда. Именно по этой причине, вам нужно будет, есть сир каждый день и ничего больше. Сейчас большинство читатель начнет возражать, что этот продукт находится на первое место по калорийности и жиру. И не превратится ли диета для похудения в набор общей массы тела? Поверьте сырная диета для похудения – это враг жировым отложениям. Нужно разобраться и понять в чем суть диеты. 

Правила сырной диеты.     

Здесь нужно понимать, что не весь сыр подходит для сжигания подкожного жира. Идеальный вариант – это несоленый сыр из твердых сортов. Естественно, необходимо смотреть, чтобы содержание жира не превышало 11%. Вот в этом и вся проблема, не так легко, найти подобный сыр. Приложив нужные усилия, и пройдя пару сырных лавок, вы отыщите, то, что нужно, благо сейчас не Советский Союз. Классическое содержание  жира в сыре составляет до 50%. Понятно что, поедая в день  даже 200 грамм, подобного сира можно набирать вес.сырная диета

Подбирайте качественный продукт, не нужно экономить, ведь от вашего выбора зависит результат и здоровье всего организма. Максимальный срок сырной диеты, составляет 7 дней. Для этого не потребуется  значительных финансовых затрат, даже если вы выберите самый дорой сорт сыра. Нужно помнить, что все дешевые продукты содержат ГМО, наполнители и добавки, которые печально сказываются на организме человека.

Принципы работы сырной диеты на 3 дня и неделю.

Весь секрет состоит в том, что в белковой диете, главным продуктом в которой выступает, сир, мало углеводов. Именно по этой причине с каждым днем употребления сырных продуктов, гликоген будет истощаться и организму ничего не остается, как перейти на автономное питание, подкожный жир. Белковая структура, из которой состоит сыр, хорошо усваивается пищеварительной системой. Это положительно скажется на здоровье и не вызовет стрессовую ситуацию связанною с недостатком калорий.

 Положительная работа кишечника во время диеты, это главный фактор правильного функционирования организма. Молочный жир, который находится в сыре, улучшает метаболизм и повышает иммунитет. Также все молочные продукты богаты на содержание витаминов и минералов, а это большой плюс по сравнению с другими более жесткими способами похудения. Сырная диета на 3 дня – это прекрасный способ проверить, подходит ли вам, этот способ похудения. Поверьте, три дня вас не остановит.

Клюквенная диета

Комплекс полезных веществ, содержащихся в сыре:

  • в отличие от остальных белков, сыр содержит наибольшее количество кальция, который жизненно нужен для организма;
  • большое количество кальция и фосфата;
  • даже в переработанный сыр, содержит много полезных веществ, витаминов и минералов.

Положительные стороны диеты.творог

  • Большая экономия времени, на протяжении всей диеты нет необходимости готовить и стоять целый день у плиты.
  • Вам не нужно голодать, диетой предусмотрены частые приемы пищи. Это нужно чтобы разогнать обмен веществ и в дальнейшем мгновенно сжигать, лишние калории. И такой подход снимает психологическую нагрузку. По статистике жесткие методы сброса лишнего веса, приводят к срыву, именно от постоянного чувства голода. Сырная диета проходит на одном дыхании, благодаря грамотному подходу.
  • Особенно полезно применять диету весной, когда происходит дефицит витаминов и минералов.  Эта диета пополнит все витаминные резервы организма и обогатит мышечные клетки незаменимыми аминокислотами.
  • Сырные продукты укрепляют волосы, и омолаживает кожу.

Отрицательная сторона диеты.

  • Диета совершено не подойдет людям, у которых проблемы с пищеварительной системой или индивидуальная невосприимчивость молочных продуктов. Это связанно с отсутствием пищеварительного фермента, который отвечает за усвоение молочных продуктов. 
  • Возьмите за правило, если почувствовали дискомфорт на сырной диете, нужно отказать от ее применения или сделать меньшую продолжительность.
  • Недостатком диеты считается, то, что в организм не попадают полезные вещества, которые находятся, только в углеводной пище.
  • Главное, следовать строго по инструкции и не злоупотреблять сырной диетой для похудения. Современной диетологией представлено огромное разнообразие сырных диет. Главное, понять суть и основу, этого белкового подхода. 

Основные правила сырной диеты:яйца

  • употреблять еду небольшими порциями;
  • небольшие промежутки времени, между приемами пищи, не более 3 часов;
  • добавить в рацион другие нежирные белковые продукты: вареные яйца, отварное мясо, обезжиренный творог и рыба;
  • продолжительность диеты от 3 до 10 дней;
  • при плохом самочувствии, отменить диету;
  • люди, у которых есть, хронические заболевания должны проконсультироваться с диетологом, перед тем как сесть на диету;
  • пейте много жидкости (простая вода, травяные отвары).

Применяйте с пользой для здоровья сырный способ похудения. Желаем всем счастья, здоровья, удачи.

Читать далее:

Мифы и правда о похудении

Новая энергетическая диета

Арбузная диета

Убрать обвисший живот


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены