фрукты

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Почему диета углеводного чередования работает лучше других известных способов?

Этот способ включает все плюсы  из существующих аналогов жиросжигания и убирает все минусы и недостатки. Естественно, в мире нет ничего идеального, единственный минус диеты это замедленный обмен веществ. углеводы

 В организме все процессы   связаны между собой единой цепочкой. Есть основной источник энергии, он доступный и дешевый, прекрасный вариант для превращения в энергию. Это углеводы, организм хранит эту энергию в печени в виде гликогена.

 Есть и неприкосновенные источники энергии, которые несут огромную ценность и пускаются в расход, когда углеводы полностью отсутствуют. Это жировые отложения и белки. Зная, как организм распределяет энергетическую активность, теперь можно понять суть углеводного чередования. Основная цель это истощение запасов углеводов, принуждая организм использовать подкожный жир.

шоколадная диета

Углеводная загрузка и разгрузка

  Достаточно 4 дня чтобы полностью истощить запасы гликогена в печени и, естественно, происходит  жиросжигание. Когда организм начинает понимать что идет слишком большой расход жиров, начинается замедление обмена веществ. Это, возможно, предотвратить резким включением в диету большого количества углеводов, медленный обмен нам не к чему. Процесс имеет свое название углеводная загрузка.

 Пополнив запасы гликогена, и начав, активно есть углеводы, предотвращается процесс замедления обмена веществ. Просидев 1-2 дня на фазе углеводной загрузки, необходимо опять переходить строго на белковую пищу. Таким способом нужно чередовать углеводную загрузку и разгрузку.  Происходит циклическое распределение пищи, чередуя недостаток пищи и ее избыток.каша

Как реагирует организм на углеводную загрузку и разгрузку?

  •  В первый день отказ от углеводов полностью опустошает запасы гликогена.
  •  Второй и третий день происходит жиросжигание.
  •  Если продолжать и дальше не употреблять углеводов, организм воспринимает это как угрозу. Иначе говоря, организм замедляет обмен веществ, чтобы максимально сберечь питательные  вещества и обеспечить нормальное функционирование органов. 
  •  Последний этап, нужно включить углеводы, чтобы не замедлился обмен веществ. Пробуйте данную методику похудения, и вы будете, удивлены ее эффективностью.

Читать далее:

Диета для плоского живота

Диета Смузи - стройность с питанием

Супер-диета


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены