бобовые

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Трудно выбрать себе подходящую диету для похудения, потому что человечество и так то не испытывало в них недостатка, а их становится всё больше и больше. Бобовая диета – как раз одна из новинок, выгодно отличающаяся от своих «коллег» содержанием растительного белка.

По сравнению с белками животного происхождения, он не знает проблем с усваиванием, делает это быстро и легко. Они полезны, потому что содержат клетчатку, пектин, и далее весь набор необходимых человеческому организму витаминов, микроэлементов, органических кислот и жиров. При всём при этом бобовые умудряются оставаться продуктом низкокалорийным.

Диетологи бобовую диету для похудения рекомендуют тучным людям.

Пища из бобов превосходно утоляет голод, укрепляет иммунитет и, как следствие, предупреждает многие серьёзные заболевания. 

За две недели бобовой диеты, старательно выполняя всё её правила, похудеть можно на пять и более килограммов притом, что процесс идёт постепенно, мягко, не оставляя после себя некрасивых отвисаний ставшей лишней кожи.

Как и многие диеты, бобовая предусматривает питьё большого количества чистой воды, несладких травяного и зелёного чая.

Чтобы не ложиться спать голодными на ночь не просто разрешается, а рекомендуется употребление какого-нибудь кисломолочного продукта средней жирности. Этот шаг направлен на нормализацию работы кишечника во время нахождения на диете. Разумеется, на этот же срок предстоит отказаться от спиртного, жареного, жирного, сладкого и мучного. Превышать двухнедельный «размер» диеты не стоит, чтобы не начались проблемы с ЖКТ.

Читать далее:

Диета минус 60 – больше чем просто диета

Что такое рисовая диета и в чем ее плюсы

Похудение на рисе


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены