914

Французская диета

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Французская диета сочетает в себе низкокалорийные продукты, поэтому она такая эффективная по сравнению со всеми остальными диетами. Средняя продолжительность диеты составляет от 14 дней. При всем этом отступление от рациона французской диеты недопустимо. Употребление определенных продуктов при этой диете обеспечит вам стабильный результат по истечению 14 дней.

Категорически запрещается употреблять множество продуктов: хлеб, сахар, соки, рассолы, алкоголь. Основными источниками питания в французской диете являются диетическое мясо, овощи, фрукты, тосты, яйца. Как видите рацион весьма щадящий для организма и голодным его точно не назовешь.

 Меню на 14 дней для французской диеты.

 Первый день

 Завтрак

 - кофе;

 Обед

 - помидор, несколько вареных яйца, 3 листика салата;

 Ужин

 - нежирной отварное мясо и 150 грамм салатных листьев;

 Второй день

 Завтрак

 - кофе с кусочком ржаного хлебца;

 Обед

 - 150 грамм говядины;

 Ужин

 - колбаса со 100 граммами листьев салата

 Третий день

 Завтрак

 - кофе с кусочком ржаного хлебца;

 Обед

 - небольшая обжаренная морковь. помидор, мандарин;

 Ужин

 - 100 грамм колбасы, 2 отварных яйца, несколько салатных листьев;

 Четвертый день

 Завтрак

 - кофе с ломтем ржаного хлебца;

 Обед

 - средняя свежая морковка, 120 грамм сыра, яйцо;

 Ужин

 - несколько фруктов, кефир.

 Пятый день

 Завтрак

 - свежая морковка с лимонным соком;

 Обед

 - помидор с отварной рыбой;

 Ужин

 - отварная говядина.

 Шестой день

 Завтрак

 - кофе;

 Обед

 - отварная курица с салатными листьями;

 Ужин

 - вареная говядина.

 Седьмой день

 Завтрак

 - чай;

 Обед

 - отварная говядина, апельсин;

 Ужин

 - отварная колбаса.

 Восьмой день

 Завтрак

 - кофе;

 Обед

 - помидор, 2 отварных яйца, салатные листья;

 Ужин

 - нежирное отварное мясо, салатные листья;

 Девятый день

 Завтрак

 - кофе с ломотем ржаного хлебца;

 Обед

 - вареная говядина;

 Ужин

 - вареная колбаса с салатными листьями.

 Десятый день

 Завтрак

 - кофе с ломотем ржаного хлебца;

 Обед

 - обжаренная морковь средней величины, помидор, апельсин;

 Ужин

 - вареная колбаса, отварные яйца, салатные листья.

 Одиннадцатый день

 Завтрак

 - кофе;

 Обед

 - свежая морковь средне величины, 120 грамм сыра, яйцо;

 Ужин

 - свежие фрукты, кефир.

 Двенадцатый день

 Завтрак

 - средняя свежая морковка с соком лимона;

 Обед

 - помидор с отварной рыбой;

 Ужин

 - отварная говядина.

 Тринадцатый день

 Завтрак

 - чай;

 Обед

 - отварная курица, салат;

 Ужин

 - отварная говядина.

 Четырнадцатый день

 Завтрак

 - чай;

 Обед

 - отварная говядина, мандарин;

 Ужин

 - отварная колбаса.

 Французская диета в достоинствах и недостатках:

 Французская диета на 14 дней дает гарантию при ее неукоснительном соблюдении до 5 кг. потери веса за 7 дней. Именно это достоинство является главным плюсом в выборе диеты. 

 Главным недостатком французской диеты для похудения является несбалансированность рациона, поэтому она противопоказана часто болеющим людям, а также людям страдающими хроническими заболеваниями.

Читать далее:

Французская диета

Ваша персональная диета

Необычная диета


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены