Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Беременность – это самый приятный сюрприз, с которым может столкнуться семейная пара. Но даже хорошие вещи имеют недостатки. Например – после рождения ребенка многие барышни набирают вес. К счастью, эта проблема решаема. Былую фигуру можно вернуть буквально за несколько дней. Как? Вам поможет диета «килограммчик». Что же она собою представляет?

беременность

Базовая информация

После родов организм женщины находится в ослабленном состоянии. Естественно, страдает и их желудок. Он начинает хуже усваивать пищу, из-за чего в теле дам и накапливаются лишние жиры.

Рано или поздно, пищеварительный аппарат приходит в норму. Однако за это время многие женщины успевают набрать лишний десяток килограмм. Исправить эту ситуацию может лишь комплекс специальных продуктов, которые не только легко усваиваются организмом, но и улучшают обмен веществ.

Стоит отметить, что речь идет лишь о натуральных компонентах. Курс «килограммчик» не предусматривает приема каких-либо лекарств, таблеток, ампул и т.д. Все, с чем предстоит столкнуться худеющей даме – это набор продуктов природного происхождения.

Меню диеты «килограммчик»

Каждый день нужно есть 5-6 отдельных продуктов. При этом их нельзя смешивать. Приемы пищи должны чередоваться каждые 1-2 часа. К примеру, в 9: 00 нужно выпить стакан молока, в 10:30 скушать порцию риса и т.д. 

Совмещать разные компоненты запрещено. Подобный рацион диеты известен под названием дробное питание. Так же, специалисты рекомендуют каждый день обновлять продукты, употребляемые в пищу. Например – следующим образом:

  • Понедельник – два яблока, апельсин, порция овсяной каши (примерно 100 грамм), обезжиренный йогурт, нежирный творог (100 грамм), вареное куриное филе (200 грамм);
  • Вторник – чернослив (100 грамм), томаты (2-3 штуки), стакан кефира (нежирного), вареная говядина (200 грамм), гречневая каша (примерно 100 грамм), грейпфрут;
  • Среда – груша (1-2 штуки), мандарин (4 штуки), болгарские перцы (4 штуки), чашка зеленого чая, порция рисовой каши, рыба (сваренная или запеченная), стакан молока;
  • Четверг – груши (2 штуки), курага (100 грамм), вареное филе (200 грамм), свежая капуста (200 грамм), нежирный творог (150 грамм), огурцы (200 грамм);
  • Пятница – стакан молока, две чашки черного чая, морская капуста (100 грамм) и сырая морковка (3-5 штук), порция гречневой каши (100 грамм), рыба (сваренная иди запеченная – 200 грамм);
  • Суббота – два апельсина, ягоды (200 грамм), вареная капуста брокколи (200 грамм), порция пшеничной каши (100 грамм), вареная говядина (150 грамм);
  • Воскресенье – изюм (100 грамм), груши (2 штуки), яблоки (2 штуки), вареная свекла (100 грамм), куриный бульон (300 миллилитров), вареное филе (200 грамм), овсяная каша (100 грамм), две порции обезжиренного йогурта. 

Другое

Перед тем как садиться на эту диету нужно подготовить свой организм. За 3-5 дней до начала курса вам следует полностью отказаться от жареных или копченых продуктов. Так же, необходимо как можно меньше употреблять сахар (в чистом виде или в качестве сладостей).диета

«Килограммчик» – диета не простая. Что же касается жидкости – худеющие дамы могут пить столько, сколько им хочется. Но речь идет лишь об обычной, натуральной воде. Без газа, сахара и ароматизаторов.

Не будем обманывать, соблюдать данный режим под силу не каждому. Но те, кому это все же удается, демонстрируют удивительные результаты. Об этом свидетельствуют и бесчисленные положительные отзывы счастливчиков, кому все же удалось восстановить свою фигуру.

Подводя итоги

Данный курс требует не только большую силу воли, но и пунктуальность. Ведь только собранный человек сможет вовремя употреблять каждый компонент меню. Впрочем, результаты диеты «килограммчик» стоят любых усилий. При желании, вы можете в этом убедиться сами.

Читать далее:

Клюквенная диета, очищающая кровь

Лучший способ избавится от лишнего веса

Диета на фруктах, фруктовая диета для похудения, какие фрукты можно при диете?


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены