диета

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Существует множество способов избавиться от жира и веса. Нет, в этой статье мы не будем рассказывать о хирургическом вмешательстве, но скажем несколько слов о диете, куда не входят белки.

Безбелковая диета – что это такое?

Безбелковая диета - один из самых распространённых методов борьбы с лишним жиром. Да, диет в мире очень много, их меню неоднородно, разнообразно. Сегодня можно худеть, даже питаясь только грейпфрутами и йогуртами. Но также  есть и безбелковая диета. Чтобы сесть на нее, надо отказаться от белка. Нет, это не японская диета, где в рационе присутствуют одни яйца. Это даже не голливудская диета, где  меню входит обед и ужин без завтрака, где можно выпить чашку кофе, готовить продукты на пару. В этой диете тоже нет никакого жира. Можно пить зеленый чай. Важно всегда придерживаться нормы и четкого плана. Также никакого алкоголя.

Кому полезно меню безбелковой диеты

Безбелковая диета подходит тем, кто не любит тяжелую пищу, у кого нарушен метаболизм, не обрабатываются протеины. Также диеты подойдут тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Диета поможет снизить вес с помощью отказа от белковой пищи. Можно кушать только низкокалорийную пищу, овощи. Меню на неделю безбелковой диеты низко калорийное. Тем не менее, оно также не потерпит некоторые продукты. И общее количество калорий должно быть 2500 Ккал, можно и меньше. Калорийность должна быть четко соблюдена. Что касается белков, их может быть не больше 25 грамм в сутки.

Если вы хотите узнать, есть ли у вас ожирение, сайт http://online-diagnos.ru поможет вам в этом. На данном ресурсе вы найдете подробную информацию, касающуюся этой проблемы. Кроме того, вы узнаете, каким образом можно справиться с ожирением и что для этого требуется сделать.

Безбелковая диета для похудения имеет ряд преимуществ.шлаки

Во-первых, диета отличается эффективностью и возможностью очищения организма от шлаков. Каждый человек, который на нее сядет, может рассчитывать на стремительную потерю веса, улучшение общего состояния организма, исчезновение депрессивных состояний.

Во-вторых, не требуется проверка уровня холестерина, так как диета не обязывает кушать желтки яиц. Существует несколько вариантов этой диеты. Безбелковая диета для похудения включает в рацион только растительные источники питания. Придется забыть про рыбку и творог. Жир в рационе может быть до 50 грамм, но больше всего должно быть именно углеводов.

Еще один важный момент - диета и ее рецепты включают в себя правило, согласно которому надо употреблять мало жидкости, чтобы не перегрузить почки. А какие же продукты можно кушать? Главное то, что нельзя. Нельзя маринованные продукты, жареную пищу, соленые продукты. Во время безбелковой диеты нужно придерживаться четких  правил. Рецепты безбелковой диеты следует изучить заранее. Например, сюда могут входить блины, оладушки, хлебцы без специй. Можно немного сметаны, творог.

Что нельзя употреблять?

Безбелковая диета лишена хлеба, булок, сладостей и выпечки, сыров, печенья, редьки, горчицы, чесночных продуктов, творога, кремов, сладких десертов, кондитерских изделий и тортов. Также надо забыть про грибные изделия, гороховые и соевые. Какое-то время придется забыть про шоколадные продукты, коктейли и даже супы с куриными бульонами. Нельзя сало, бананы и многое другое. Во время диеты разрешено кушать только углеводы и овощи.

Меню диеты

Безбелковые диеты способны улучшить общее состояние тех людей, которые страдают болезнями почек. Тем не менее, для этого надо придерживаться строгого меню.

  1. День первый и второй. Кушаем только овощи. Это может быть перец, помидор, огурцы и многое другое. 
  2. День третий. Можно кушать немного яблок и груши для усиления перистальтики кишечника. 
  3. День четвертый. Кушаем овощи на пару или вареные в специальной кастрюле. 
  4. День пятый и шестой. Кушать можно овощи и немного йогурта или сметаны. 
  5. День седьмой. Завершаем диету овощами и зеленью в большом количестве. соль

Запомните: 

  • нельзя много жидкости, которая может перегрузить почки;
  • запрещены маринованные продукты;
  • запрещена жареная пища, соленая, жирная и со специями;
  • нельзя кушать рыбу, хлеб, булки, сладости и выпечку, сыры, печенье, редьку, горчицу, торты. Также надо забыть про грибные изделия, гороховые и соевые. Какое-то время придется забыть про шоколадные продукты, коктейли и даже супы с куриными бульонами;
  • нельзя сало, бананы и многое другое. Во время диеты разрешено кушать только углеводы и овощи.

Заключение

Если ваш организм не справляется с продуктами метаболизма, то можно выбрать безбелковую диету, что поможет почиститься, стать здоровее и свежее. Весь организм будет чувствовать бодрость, силу - в этом и заключается сила меню безбелковой диеты, продуманного лучшими диетологами мира.

Улучшаться показатели холестерина и других элементов, которые входят в состав крови. Кроме того, снижается давление и нормализуется обмен веществ, начинает хорошо работать метаболизм, а также улучшается цвет лица, кожи, упругость тела. Безбелковая диета - действенный метод для похудения, и вы можете в этом убедиться.

Источник: http://online-diagnos.ru/omsk


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены