диета

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Голливудская диета уже давно привлекает внимание людей, которые хотят похудеть. Ее название появилось потому, что диета хорошо зарекомендовала себя среди знаменитостей кино и шоу-бизнеса.

Голливудская диета на 7 и 14 дней

Голливудская диета на 14 дней стала такой популярной не случайно. Эта диета помогла многим актрисам получить хорошую фигуру. На ней сидели такие звезды как Кидман, Мерил Стрип, Кира Найтли, Сельма Хайек. Голливудская диета известна тем, что с ее помощью вес снижается эффективно и очень быстро. Такой метод подойдет людям, которые хотят сбросить лишний жир любой ценой. Тем не менее, если вы хотите сесть на голливудскую диету, нужно знать правила этой системы питания.яйцо

Принцип диеты на 14 дней - ограниченное питание. Нужно изъять из меню продукты, которые богаты углеводами. Важно также ограничить поступление жиров и калорий. Кушать придется только белковые продукты, а также овощи, которые содержат клетчатку, необходимую для нормализации ЖКТ. Во время диеты можно кушать яйца и самые разные фрукты - яблоки, груши, апельсины. Можно делать салаты. Но не должно быть никакой жареной курицы и мяса.

Что придется сделать во время диеты?

Меню голливудской диеты достаточно строгое. В нем нет жирной пищи, нет сладкого и мучного, нет солений, а также сахаров. К тому же фрукты не должны содержать крахмала. Если же вы любите такие овощи, то стоит от них отказаться. Нельзя кушать хлеб и булки, особенно сдобные и белые продукты. Зато можно купить больше перепелиных яиц, постной телятины, мяса, наконец,  грейпфрутов и ананасов. Голливудская диета должна быть соблюдена по всем правилам, иначе ничего не выйдет.

Меню диеты

В меню входит обед и ужин, а вот завтрака в этой диете нет. Но если же вам очень хочется кушать, можно выпить чашку кофе или взять грушу. На обед и ужин все продукты будут готовиться только на пару, еще их можно варить.  Никакого жира. Масла также придется запретить. Маленькие порции пищи и большое количество воды. Можно пить зеленый чай. Важно всегда придерживаться нормы и четкого плана. И еще - никакого алкоголя. 

Преимущества голливудской диеты

Голливудская диета на 7 дней отличается эффективностью и возможностью очищения. Каждый человек, который на нее сядет, может рассчитывать на стремительную потерю веса. Во время диеты улучшается общее состояние организма, исчезают депрессивные состояния. Но диета также требует постоянной проверки уровня холестерина, так как обязывает кушать желтки яиц. Меню диеты  на 7 и 14 дней практически не отличается – это два вариант одной и той же диеты.

Диета на 7 дней – это щадящий вариант диеты на 14 дней. Если же вы хотите улучшить результаты, то с 8 дня надо диету повторить. Но больше 14 дней советуем на ней не сидеть. Голливудская диета поможет быстро похудеть, но надо знать всему меру.

Заключение

Голливудская диета поможет быстро скинуть вес. Метод подойдет всем, кто хочет сбросить вес очень быстро. У системы питания почти нет минусов, если не брать в  расчет ограниченное питание, нельзя есть продукты, богатые углеводами. Кушать придется белковые продукты, овощи, клетчатку, яйца и фрукты, например, яблоки  разного сорта. Но надо сказать "нет" сладкому и мучному, соленому, а также сахарам. Кроме того, надо запомнить, что фрукты не должны содержать крахмала. Забудьте хлеб и булочные изделия.

Голливудская диета должна быть соблюдена по всем правилам. Придерживайтесь плана, покупайте продукты четко по списку, и вы сможете быстро похудеть - для этого выпишите на бумаге главные продукты и кушайте только их.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

Согласие на рекламу