нет соли

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Мерлин Монро – признанный стандарт красоты и мечта любого мужчины. Ее фигура, хотя и кажется по современным меркам немного полноватой, но все же, является объектом зависти для многих худеющих дам. Итак, в чем же заключается ее секрет и что это за диета Мерлин Монро, которая помогала актрисе оставаться в форме?

Начнем с самого старта карьеры звезды. В то время Мэрилин в основном питалась фаст-фудом. Однако, как мы видим, это ничуть не испортила ее фигуру, ведь девушка была молода и могла позволить себе есть все, что угодно.

Со временем это изменилась. Уже в 1952 году, все газеты Америки пестрели заголовками «Marilyn Monroe`s diet». А все потому, что актриса дала сенсационное интервью изданию Pageant, в котором рассказала про свой секретный способ держать вес в норме.

Так что же входит в меню диеты Мерлин Монро?

Вы будете очень удивлены, но основа ее рациона – сырые яйца. Их Монро взбивала с горячим молоком и ела на завтрак. Очень странное начало дня, не так ли? Стоит также напомнить, что после завтрака девушка обычно чистила зубы пищевой содой. Завершался же завтрак всегда таблеткой поливитаминов.
Эти приготовления должны были помочь ей продержаться до самого ужина, ведь обед она пропускала. А вот ужин у Мерлин был гораздо более плотный: «Каждую ночь, проходя через рынок, покупаю себе бифштекс из баранины или печени. Я грею его в духовке в моей комнате. Обычно съедаю четыре или пять сырых морковок с мясом. Меня некоторые называют кроликом, потому что я никогда не устаю от сырой моркови» - говорила сама звезда. Кроме того, Монро считала, что мороженое можно есть в неограниченном количестве. 

Помогала ли актрисе такая диета?

Сложно сказать. Можно лишь проследить за изменениями параметров секс-символа. В 1945 году ее параметры были 90-60-85, а затем, к 1955 году, она поправилась до 95-57,5-90. Но уже на следующий год, возможно из-за специальной диеты, немного сбавила размер до 92,5-57,5-92,5.

«Классические» же параметры звезды, то есть ее идеальные рост и вес, к которым стремятся поклонницы Мерлин – это: бюстгальтер: 36D (то есть обхват под грудью 72 см, а размер 4-й), рост - 166,62 сантиметра, вес - 118 фунтов (53.5 кг).

Диета по системе Мерлин Монро была не раз опробована желающими похудеть. Наример, одна американская журналистка всерьез взялась за это дело и даже начала вести дневник, в котором подробно рассказывала о своих ощущениях каждый день диеты. Например, первая запись звучит так : «Девять часов утра: молоко с яйцами, к моему удивлению – это довольно приятная на вкус вещь. Обед пропускаю и еле-еле доживаю до ужина. Тяжела же была жизнь Мэрилин Монро!»

Эксперимент продлился десять дней. В конце дневника, девушка честно признается, что вес она не потеряла, а вот чувствовала себя на протяжении всей диеты очень плохо. Такие же отзывы оставляли и другие экспериментаторы. Это заставляет нас задуматься о том, что эта диета Мерлин Монро – не больше, чем просто шутка. 

Ведь не зря же сама актриса говорила о еде так: «Я люблю еду пока она имеет вкус. Терпеть не могу пищу без запаха. Как правило, на обед я ем стейк и салат, но иногда могу позволить себе это съесть на завтрак, когда я действительно голодна. Я держусь подальше от пирожных и мороженого, хотя очень их люблю. Я пропускаю десерты, если конечно они не фруктовые. Мне не нравится вкус выпечки. В детстве я любила ее, но теперь ненавижу. И если мне предложат взять или пройти мимо конфет, то я пройду мимо. Но я люблю шампанское! Просто дайте мне шампанское и хорошую закуску, и я на небе от счастья. Именно это заставляет мир вращаться!» Видно, что Мерлин очень любила поесть. Но как же тогда она следила за фигурой?

Существует легенда о том, что диета Мерлин Монро - очищение организма с помощью достаточно простого, но строгого списка рекомендаций, составленных специально для нее. Эта диета была призвана помочь потерять вес перед съемками очередного фильма.

Список рекомендаций не включает точных указаний про то, сколько граммов белка и жира можно употреблять в сутки, но содержит несколько очень полезных советов для тех, кто хочет быстро потерять вес. 

                                витамины  вода белки

Основные правила:

  • Из рациона полностью исключена жирная, сладкая, копченая и острая пища.
  • Соль, сахар, крепкий чай, кофе и алкоголь запрещены.
  • Овощи, фрукты, рыба, кисломолочные продукты и яйца есть можно.
  • В день следует выпивать не менее 2 л минеральной воды без газа.
  • Салаты заправлять можно исключительно оливковым маслом или лимонным соком.

Читать далее:

Диета медиков на 14 дней

Яичная диета магги: стройность и здоровье по-английски

Диета любимая на 7 дней


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены