диета на помидорах и огурцах

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Съешь помидорчик – похудеешь! Сказка? Нет, вполне обоснованный факт. Если вы решили поуменьшиться в размерах с помощью недорогой, но в то же время эффективной диеты, то помидорная диета для похудения – отличный вариант, пользующийся немалым спросом и популярностью.

Ведь такая диета, при правильном её выполнении, обеспечит не только стройные формы, но и принесет очищение всему организму. Именно поэтому помидорная диета одобрена к применению не только со стороны диетологов, но и врачей. 

Необходимо отметить, что томаты содержат в себе вещество – ликолин, – которое является сильным природным антиоксидантом, замедляющим процессы старения. Плюс ко всему этому, регулярное употребление в пищу помидоров способствует очищению стенок сосудов, нормализации обмена веществ в организме, а также восполнению необходимых минеральных солей и других микроэлементов. Звучит весьма убедительно для того, чтобы попробовать похудеть, употребляя не только мегаполезные, но и мегавкусные томаты. 

Можно ли похудеть на помидорах?

Помидорная диета относится к низкокалорийным диетам, поэтому, переходя на этот период «томатного питания» принимайте витаминный комплекс с жирными кислотами Омега 3. Помидорная диета не имеет строгих временных рамок. Она может быть как трехдневной, с более жестким ограничениям в продуктах, так и рассчитанной на продолжительный период времени – две и больше недели, с постепенным снижением веса. В среднем во время 1 дня помидорной диеты теряют от 0,5 до 1 кг веса, что не может не радовать её поклонников. Если вам через какое-то время приестся вкус одних томатов, то вы можете разнообразить их свеженькими огурцами. Диета на помидорах и огурцах будет не менее эффективной, если вы проявите всю силу воли и не будете употреблять других исключенных из диеты продуктов.

помидорная диета помидор

Меню помидорной диеты довольно разнообразное.

Оно включает в себя приготовленные на пару или сваренные рыбу, морепродукты, мясо, печень. Из углеводной пищи рекомендуется зерновой хлеб, гречневая крупа, нешлифованный рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Ну а если вы задались целью похудеть на помидорчиках как можно скорее, то про такие быстрые углеводы как сахар и прочие кондитерские сладости следует на время позабыть.

На завтрак вы можете съесть салат из свежих томатов и огурцов, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, несколько диетических хлебцев с нежирным сыром или брынзой. Другой вариант завтрака – стакан натурального свежевыжатого томатного сока с паровым омлетом из двух яиц или порцией нежирного творога. Обед может включать в себя любые нежирные рыбу или мясо, но не больше 150 грамм, салат из огурцов и помидоров или только помидоры. А вот ужин должен быть максимально легким и «помидорным». На ваш выбор предлагается холодный томатный суп, тушеные или вареные овощи, салат из помидоров, печеные помидоры, фаршированные яйцами с зеленью. 

Диета на помидорах и огурцах – это проверенный способ снизить вес с минимальным ущербом для здоровья. Вот как отзываются об этом способе похудеть те, кто испробовал ее на себе. Лиля: «Так как помидоры – это мой любимый овощ, то и помидорная диета пришлась мне по вкусу. Да польза от них какая! В меню добавляла капусту с огурчиками, куриную грудку, хек. И худела!». Александр: «Конечно, кушать хотелось в перерывах между обедом и ужином. Поэтому, сидя на томатах, подкреплялся еще орехами и сухофруктами. Так легче, да и результат от диеты очень обрадовал. Теперь нужно не забывать о разгрузочных днях на помидорах». 

Как видим, помидорная диета для похудения это отличный способ похудеть, заправиться витаминами и немножко помолодеть! Кушайте помидоры и будьте здоровы!

Читать далее:

Меню низкоуглеводной диеты на неделю

Уникальная диета: пошаговая инструкция и результаты диеты лесенка

Яичная диета Усама Хамдий


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены