похудеть с помощью арбуза

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Наступает такое долгожданное для многих людей время - август и начало сентября, когда приходит пора арбуза. Эта ягода считается просто колоссальным помощником для тех, кто хочет похудеть или удерживать свой вес под контролем.

Многие сомневаться, а можно ли похудеть с помощью арбуза?

Как известно арбуз примерно на девяносто два процента состоит из воды, именно это является ключевым моментом, который помогает сбросить вес. После того, как человек употребил данную ягоду, его желудок будет полностью наполнен очень длительное время, при этом не вызывая чувство голода.

Следовательно, человек насыщается, и получает в минимальном количестве калории. Все - таки можно ли похудеть на арбузе, спросите вы? Конечно можно, потому что он достаточно низкокалорийный и содержит в себе только шесть процентов сахара.

Именно в арбузе нет насыщенных жиров и нет вредного холестерина, поэтому человек, который худеет, может употребить его в большом количестве.

Как известно в нем содержится аминокислота, которая поглощает жир, в результате просто увеличивает мышечную массу.

Во время потери веса немаловажную роль играет аминокислота, потому что она является строительным блоком белков.

Кроме всего вышеперечисленного эта ягода очень богата минералами и различными витаминами.

Многие спрашивают: можно ли арбуз на диете?

Конечно можно, ведь сидя на диете, организм человека будет получать все те же необходимые питательные вещества.

Можно так же с полной уверенностью сказать, что арбуз содержит на много больше ликопена, чем например, совершенно любые овощи и фрукты.

Что же такое, ликопен Вас интересует?

Это антиоксидант, именно он помогает предотвращать раковые заболевания.

Как показали исследования, которые проводились длительное время, те люди, которые в большом количестве получали ликопен, имеют на много ниже рис развития рака матки, простаты или пищевода.

Таким образом, благодаря его мочегонным свойствам, которые помогают очистить организм от разнообразных токсинов, можно с успехом ещё и похудеть с помощью арбуза.

 Можно ли похудеть на арбузе и как это правильно делать, посмотрим более подробно.можно ли похудеть на арбузе

 Как уже выяснилось похудеть с помощью арбуза можно, помимо этого он ещё и лечебный.

Если вы точно для себя решили, что сядете на такую диету, для начала стоит проконсультироваться с врачом, потому что эта ягода даёт сильную нагрузку на почки.

Чтобы похудеть необходимо всего лишь один раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который и употреблять данную ягоду. Сколько же можно съедать арбуза, спросите вы? Рекомендуют на десять килограмм своего веса один килограмм арбуза.

Если у Вас вес 50 кг, тогда Вам будет необходимо съедать 5 килограмм арбуза, кушать его необходимо каждые два - три часа.

Можно и просто сделать: стоит заменить арбузом, например, ужин. Но необходимо учесть, что полезный только тот арбуз, который выращен без добавления всяких химикатов.

Как же тогда правильно подойти к выбору арбуза?

  1. Следует придерживаться следующих правил при выборе данной ягоды:
  2. Стоит покупать их не раньше августа, потому что все, что продаётся раньше этого срока, вероятнее всего, что выращено на одних химикатах.
  3. Выбирать стоит только те плоды, которые имеют вес около семи килограмм, потому что спелые маленькие арбузы в природе очень редко встречаются.
  4. Стоит его проверить на спелость таким образом: положите на арбуз свои руки и шлёпните по нему с боку. Главное прислушаться какой получился звук, если он срезонировал в другой руке значит арбуз спелый. Ни в коем случае не берите подмороженные и битые арбузы. Если арбуз, прокисший, тогда вы услышите глухой звук, который гаснет внутри самого арбуза.
  5. На срезе до спелого арбуза мякоть должна быть красной, а косточки все черные, волокна же белёсыми.

Придя домой с покупкой, не пожалейте времени и проведите специальный тест: возьмите небольшой кусок самой мякоти вашего купленного арбуза, затем разомните его в руках и опустите в стакан с водой. И наблюдайте, если вода помутнела, тогда кушайте спокойно, если вода окрасилась, тогда откажитесь от такого лакомства, потому что ничего полезного в нем просто нет.

Вот и выяснили все тонкости и ответили на вопрос: можно ли арбуз на диете?

Да можно, потому что есть даже специальная арбузная диета, которая длиться семь дней. За это время потерять можно примерно пять килограмм лишнего веса.

Кроме этого, весь организм полностью сможет очиститься от лишней воды, шлаков, и конечно же солей.

 Только не стоит садиться на данную диету тем людям, у которых есть:

  1. Сахарный диабет;
  2. Камни в почках;
  3. Очень тяжёлые заболевания поджелудочной железы.

Помните, что необходимо постоянно следить за состоянием организма, в случае если вы ощущаете, что с вами неладное, например сильная слабость, тогда стоит отказаться от диеты, выходя из неё постепенно.

Конечно, такая диета даётся нелегко, зато приводит быстро к положительному результату, которого так трудно добиться за короткий срок другими методами.

Пробуйте и проверьте сами, насколько этот метод эффективен на себе, если вы желаете похудеть к определённому сроку.

zero

Читать далее:

Меню низкоуглеводной диеты на неделю

Уникальная диета: пошаговая инструкция и результаты диеты лесенка

Яичная диета Усама Хамдий


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены