диета магги

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Вкусных диет не существует. Невозможно кушать в свое удовольствие все подряд, заедая колбасу отбивными, и при этом сохранить свой идеальный вес. Но можно придерживаться рациона, который не только не навредит, но еще и поможет организму справиться с лишним весом, и при этом не будет вызывать отвращения.

Знаменитая диета магги как раз такая: она основана на ограниченном употреблении в пищу "запретных продуктов" и делает акцент на яйцах в меню. Именно поэтому ее принято называть еще яичной. А Магги - это видоизмененное сокращение от имени Маргарет (Мэгги), ведь корнями эта методика похудения уходит к рациону знаменитой Маргарет Тэтчер. 

В чем преимущество меню диеты магги?

Она необременительна для нашего организма, не вызывает стрессов и желания поселиться в холодильнике. Напротив, это весьма приятное и вкусное меню. Более того, если строго придерживаться этой диеты, то за месяц можно сбросить вплоть до 10 килограмм. Главное требование, которое яичная диета магги "выдвигает" своим приверженцам - соблюдать установленное меню в полном соответствии с предписанием, не меняя  местами ингредиенты, продукты, порядок приема пищи. Краткий курс рассчитан на полмесяца: в течение этого периода можно поправить состояние здоровья и неплохо очистить организм от всего лишнего.

Но даже диета магги на 2 недели проходит с учетом определенных правил. А именно:

  1. Мясо и рыбу кушать можно. Но только в отварном или парном виде
  2. Жиры и алкоголь следует исключить из рациона
  3. Употребление черного, зеленого чая и даже кофе разрешено, но натуральных сахар следует заменить искусственным
  4. Чеснок и лук, соль и специи можно класть в пищу, но понемногу
  5. Самое главное - много пить: желательно, более полутора-двух литров фильтрованной воды в день

Меню диеты магги на 2 неделя

Понедельник: 

  • Обед - какие угодно фрукты
  • Ужин - говядина отварная

Вторник:

  • Обед - курица вареная
  • Ужин - простой салат из листьев салата, помидор и огурчиков, 2 вареных яйца, один поджаренный в тосте гренок и грейпфрут

Среда:

  • Обед - сыр, помидор, гренок
  • Ужин - вареное мясо

Четверг:

  • Обед - дыня, яблоки, груши или другие фрукты
  • Ужин - салат плюс вареное постное мясо

Пятница:

  • Обед - 2 штуки отварных яиц и овощи вареные (горох, морковка или кабачки)
  • Ужин - отварная рыба с простым салатом и один апельсин или грейпфрут

Суббота:

  • Обед - груши, персики или другие фрукты
  • Ужин - говядина, салат

Воскресенье:

  • Обед - вареная курятина, помидор, овощи и апельсин;
  • Ужин - парные или отварные овощи

 Вторая неделя диеты магги

Понедельник:

  • Обед - салат плюс нежирная отварная говядина
  • Ужин - 2 яйца, помидорный салатик и один грейпфрут

Вторник:

  • Обед - салат и мясо;
  • Ужин - любой цитрусовый, два яйца

Среда:

  • Обед  - нежирное мясо и огурцы
  • Ужин  -два яйца, грейпфрут

Четверг:

  • Обед - 2 яйца, овощи на пару и низкокалорийный сыр
  • Ужин - 2 отварных яйца

Пятница:

  • Обед - паровая рыба
  • Ужин - 2 яйца

Суббота:

  • Обед - отварная говядина, помидоры и один грейпфрут (апельсин)
  • Ужин - фруктовый салат (персик, дыня, яблоки, мандарин и т.д.)

Воскресенье:

  • Обед - курица отварная, вареные овощи, один помидор и один апельсин
  • Ужин - такой же, как и обед

диета магги на 2 недели диета магги

Яичная диета магги на 2 недели позволяет не только ощутимо похудеть за небольшой отрезок времени, но и оздоровиться. Ведь специфика ее в том, что активный упор делается именно на яйца и цитрусовые (и это видно в меню, приведенном выше). Яйца снабжают организм практически всеми необходимыми веществами, а цитрусовые в это время наносят "удар" по жировым отложениям, заставляя их расщепляться и уходить вместе со шлаками и токсинами.

Такая схема, которая не просто ограничивает потребление жиров в пищу, а  обеспечивает работу всего организма, была признана успешной еще много лет назад и остается таковой до сих пор.

Читать далее:

Диета Мерлин Монро

Меню диеты 6 лепестков

Белковая диета Дюкана


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены