Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Про диеты была написана не одна статья, и как показывает практика, не все из них являются эффективными. Ниже будет описана та, которая начала свою историю в Японии. 


Главным преимуществом этого режима питания является то, что похудеть можно за две недели и практически не навредить своему организму. Помимо этого, она достаточно легка. Так как ее рацион разнообразен и человек сможет легко ему следовать. 

Но стоит учесть, что в разных источниках название может звучать по-разному, поэтому не стоит удивляться, все-таки различия в них не так критичны. И уж если вы начали придерживаться одной из них, то не нужно заменять на другую, возможно более доступную. Если выбранная вами диета вам не подходит, то следует начать новую сначала. Лучше проанализировать несколько источников и подобрать ту систему, которую, на ваш взгляд, лучше всего примет ваш организм. В рацион данной диеты входят продукты, которые вы чаще всего употребляете в пищу. Но перед тем как начать сбрасывать лишние килограммы, необходима консультация с доктором. 

Данная диета была разработана в Японии. Одним из главных ее преимуществ можно считать то, что она состоит из продуктов, которые ускоряют клеточный обмен в организме. Даный рацион можно назвать жестким, в том плане, что если человек решил придерживаться ее до конца, то нужно преодолеть себя и придти к заветной цели. Только так можно добиться положительного результата. 

Вообще, диетологами выделяется несколько преимуществ этой диеты.

В первую очередь стоит отметить ее малокалорийность и низкоуглеводность. Также все блюда и продукты нужно употреблять без соли. Соль замедляет вывод лишней жидкости из организма.

Режим рассчитан на тринадцать или четырнадцать дней. Но результат можно увидеть уже после первой недели такого питания, особенно если соблюдать все правила. Следует конкретно обозначить следущее правило, что чем больше вес, тем большее количество килограммов можно скинуть. В среднем за две недели у людей, получается, скинуть не менее семи килограмм. 

Для того чтобы и после этих двух недель оставаться в форме необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Чтобы вновь не набрать вес нужно питаться в меру, а всё жирное и мучное лучше на время исключить из своего рациона. 

Одним из напитков, который нужно употреблять при этом режиме является натуральный кофе. Поэтому людям, которые страдают от сердечных заболеваний, эта диета противопоказана. Но нужно проконсультироваться с доктором, быть может, он заменит кофе на другой напиток, например, чай. 

Такие продукты как соль, мучное, сахар и спиртное лучше совсем исключить из рациона не только на время диеты, но и навсегда. А вот минеральную воду, наоборот, нужно пить в большом объеме, но не переусердствуйте. Вполне достаточная норма жидкости в сутки 2-2,5 л. Нередко при соблюдении такой диеты наблюдалась слабость, но данное чувство очень быстро проходит, а силы восстанавливаются спустя несколько дней.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены