Кукурузная диета для похудения

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Диета, называемая кукурузной или диетой Китнера относится к подтипу "быстрых" диет, поскольку ее продолжительность составляет всего четыре дня. Кукурузная диета похудения без усилий не обещает, однако результат, который вы увидите по ее окончании, вас поразит.

По сути, кукурузная диета является подготовительным этапом к переходу на более жесткие типы диет. Она справляется сразу с двумя важными задачами: убирает ожирение, очищает организм и "приучает" его к растительной пище. Эта диета была разработана канадским диетологом Измаилом Кинтером и опробована многими зарубежными знаменитостями, которые оставляли о ней только положительные отзывы.

В основу кукурузной диеты заложен принцип цикличности, а именно повторение одного и того же цикла питания через 30 дней. То есть, диета длится два месяца, однако ее волшебство в том, что непосредственно ограничительный цикл длится всего четыре дня, остальные 26 дней разрешены привычные продукты, за исключением высококалорийных сладостей, майонезов, соусов и прочих "стоп-продуктов". К тому же между четырехдневными циклами необходимо контролировать размер порций и не переедать, поскольку во время 4-х ограничительных дней желудок сужается, что позволяет обходиться меньшим количеством пищи и чувствовать насыщение.

Кукурузная диета для похудения секреты

Принцип эффективности данного способа похудения кроется в содержании в кукурузных зернах жиросжигающих ферментов, особенностью которых является быстрое расщепление жиров, содержащихся в уже съеденной пище. При этом организм, недополучая естественные жиры, начинает расщеплять жир из подкожной клетчатки, таким образом растапливая свои жировые запасы. Накопить их обратно за 26 дней, оставшихся до следующего цикла, организм не успевает, таким образом результат фиксируется надолго и потерянные килограммы с сантиметрами уже не вернутся.

Кукуруза Кукуруза

Меню кукурузной диеты

Главным продуктом, который предстоит употреблять в течение четырехдневного цикла является кукуруза во всех ее проявлениях - отварные початки, кукурузная каша, несладкие хлопья, консервированная кукуруза. Лучше всего налегать на отварную кукурузу, диета на кукурузной каше также эффективна, а вот в консервированных зернах даже без добавок содержатся лишние калории, так что это наименее желанный продукт для диеты. Фиксированного меню кукурузная диета не предполагает, его основой является потребление кукурузы в сочетании с любыми овощами и фруктами + большое количество воды. 

Меню первого дня: 400 грамм кукурузы в любом виде + овощной или фруктовый салат, заправленный естественным соком овощей или фруктов. Этот объем нужно разделить на четыре равных приема. Допускается употребление любого количества жидкости (негазированнная вода, чай без сахара).

Меню второго дня: едим то же самое, что в и в предыдущий день.

Меню третьего дня: 200 грамм кукурузы + салат + 100-150 г. жареных грибов (если вы не чувствуете сильного голода, можно обойтись без них).

Четвертый день: едим то же самое, что и в предыдущий день.

Как видите, кукурузная диета предполагает жесткие ограничения в потребляемых калориях, поэтому во время четырехдневных циклов лучше отказаться от физических и умственных нагрузок. Удобно сидеть на ней во время отпуска, когда можно позволить себе провести эти четыре дня дома.

Читать далее:

Самые эффективные диеты на баклажанах

Кукурузная диета - потрясающий эффект всего за четыре дня!

Как быстро похудеть в ляшках? Отличная диета поможет вам!


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены