Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

После холодной зимы, когда кожа буквально каждый день подвергалась воздействию морозного воздуха, она стала слабой и очень уязвимой. Для того чтобы защитить верхний слой эпидермиса, постепенно восстановить свежесть и упругость, а также сделать цвет лица здоровым, необходимо восполнить нехватку витаминов и микроэлементов.

Для этого стоит использовать меню особой диеты, которая помимо пользы здоровью помогает сбросить лишние килограммы. Перед использованием данного метода похудения следует на протяжении нескольких дней посещать солярий.

В первый день диеты можно съесть свеклу и морковь натертые на мелкой терке. К столь легкому салату можно добавить лимонный сок и немного зелени. В обед приготовьте 200 граммов предварительно отваренного мяса птицы. Вечером можно съесть очень полезный и питательный салат из свежих овощей и 150 граммов отваренного в несоленой воде лосося.

Завтрак второго дня диеты может состоять из отваренного куриного яйца и огурца. Чуть позже можно выпить стакан нежирного кефира. В обед можно съесть 200 граммов рыбы , которая была приготовлена на пару. Ужин должен состоять из тушеных овощей.

На третий день следует стараться пить большее количество жидкости. С утра следует выпить стакан любого сока и съесть немного гречневой каши. На обед лучше всего приготовить отварную птицу с зеленью. Ужин может состоять из овощного салата, который необходимо заправить растительным или оливковым маслом.

Четвертый день диеты можно сделать более вкусным добавив в рацион питания омлет из трех белков с помидорами. На обед лучше всего употребить 200 граммов любых морепродуктов и овощной салат. Ужин можно сделать более легким и выпить всего лишь стакан кефира. Завтрак пятого диетического дня состоит из грейпфрута, сыра и кусочка зернового хлеба. На обед приготовьте мясо птицы. Ужин может состоять из отваренной фасоли.

 

Если вы хотите узнать, есть ли у вас ожирение, сайт http://online-diagnos.ru поможет вам в этом. На данном ресурсе вы найдете подробную информацию, касающуюся этой проблемы. Кроме того, вы узнаете, каким образом можно справиться с ожирением и что для этого требуется сделать.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены