Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Множество диет подразумевает полный отказ от определенных продуктов. Чаще всего отказываются от жирной пищи, излишнего количества белков, мучного и т.д. Безусловно, такие диеты дают свой результат.

Организм постепенно перестраивается и начинает сжигать свои запасы. Этот процесс достаточно длительный, но результат того стоит. Вот только человеку приходится выдерживать огромные мучения. Например, некоторые сладкоежки просто не могут отказаться от употребления различных вкусностей. А ведь подразумевается, что человек будет следовать диете беспрекословно и выполнять все ее условия.

Альтернативным вариантом диеты является диета по-американски. Еще ее называют диетой без ужина. Считается, что такая диета тоже позволяет неплохо поработать над собой, но не истязать свой организм, а просто немного его ограничить. Особенность диеты в том, что раз в день вам можно кушать любую пищу. Конечно, нужно придерживаться разумных рамок в ее количестве и качестве, но серьезные ограничения не стоят. Желательно только отказаться от вредных жиров и продуктов с большим содержанием химии. В рацион также можно добавлять полезные ягоды и прочие витамины. Больше про них вы узнаете на сайте www.re-views.com.ua в сети.

На завтрак человек может кушать то, что пожелает. Завтрак используется для того, чтобы насытить организм после длительного периода и подготовиться к рабочему дню. Второй и последний прием пищи - это обед. Обед старайтесь делать поздним, а если невозможно терпеть, то его можно подкрепить небольшим перекусом в середине дня. В обед нужно отказаться от очень жирной пищи. Желательно съесть что-то сочное и с большим количеством витаминов. Помните о том, что после обеда вас ждет перерыв вплоть до утра. Поэтому организм необходимо насытить достаточным количеством полезных веществ.

После семнадцати часов есть запрещено. Это единственное твердое условие. Если в первое время слишком сильно подступает чувство голода, то попробуйте задавить его, выпив свежего сока или воды. Вода помогает притупить аппетит и голод.

Читать далее:

Белковая диета Дюкана

Меню дробного питания для похудения


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены