Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Не так давно Анна Юхансон разработала систему питания и диету, которая помогла многим людям быстро и эффективно похудеть. А диета была названа 7 лепестков, так как меню диеты включало в себя 7 дней.

Диета 7 лепестков

Диета 7 лепестков начинается с того, что каждая женщина, решившая похудеть должна сделать цветок  из семи важных частей. Каждый день - это один лепесток. Лепестки, когда женщина будет проходить день, будут отрываться. Но в чем же суть диеты 7 лепестков, давайте попробуем разобраться и начнем с главного - с подхода к похудению.

Как можно догадаться, диета лепесток на 7 дней содержит в себе игру. Такой подход делает соблюдение питание интересным и не таким скучным, то есть создает понятную мотивацию. С меню диеты по лепесткам легче соблюдать правила и все важные детали. Каждый лепесток символизирует новый шаг на пути к похудению. Сорвали лепесток - прошли часть пути, преодолели себя. Нужно продержаться все 7 дней, чтобы получить стройную фигуру. Со специальным меню диеты это будет не трудно.

Еще надо сказать, что каждый лепесток должен иметь определенную подпись с рационом питания. Цветок надо сделать очень ярким, позитивным, созданным из разноцветной бумаги. Это позволит выполнять задания очень точно и правильно, следить за разделением питания. Это одно из главных плюсов диеты 7 лепестков. 7 лепестков диета - методика похудения с разнообразным меню. Вы можете в этом убедиться, изучив подробное меню. Можно быть уверенными, что никакого однообразия здесь не будет.

Главные особенности меню диеты 7 лепестков

Если вам интересны рецепты диеты 7 лепестков, то стоит подготовиться к тому, что человеку будут доступны разные варианты. Тем не менее, разнообразие не значит, что можно самовольно менять правила. Нет, диета - это дисциплина и важно придерживаться меню диеты. Например, надо избавиться от кофейных напитков, сахара и других вредных компонентов, которые будут вредить организму. Подробное меню  диеты 7 лепестков включает в себя понятный рацион с белковыми блюдами, богатыми протеинами и витаминами.

А описание эффективной диеты вы найдете ниже, но будьте уверены, что любое выбранное меню поможет освободить тело от жира, и укрепит, восстановит  функционирование всех органов пищеварения. При диете 7 лепестков можно в день терять по 1 кг, а то и больше. В день при этом надо кушать до 2 кг продуктов, но не больше. Давайте рассмотрим меню диеты 7 лепестков.

Меню диеты 7 лепестков

Первый день. Этот день в меню диеты называется рыбным, потому что в этот день надо кушать одну рыбку. Итак, возьмите описание диеты и посмотрите, какие рыбные продукты можно кушать. Это может быть как тушеная, отварная раба, так и котлетки из рыбы. Главное, чтобы не было ничего лишнего. Также в первый день диеты 7 лепестков могут входить рагу, овощи и клетчатка.

Второй день. Это полностью овощной день. Кушать можно самые разные овощи без соли. Замечаем, что именно овощной день помогает укрепить, восстановить функционирование всех органов пищеварения. При диете 7 лепестков можно в день терять 1 кг жира, а овощ помогут выводить шлаки. В день надо кушать до 2 кг овощей, но не больше.

Третий день. Этот день в диете 7 лепестков носит название куриный, потому что курицу можно во время него кушать очень много и в любом виде. Главное - снимайте жирные места и кожицу. В этот день не должно быть никаких  кофейных и чайных напитков, сахара, соли и вредных компонентов, которые будут вредить организму. Подробное меню  диеты 7 лепестков включает в себя в этот день белковые блюда из курицы, богатые протеином, минералами и витаминами.

Четвертый день. Злаковый день. Зерна, хлеб, крупы - все это должно входить в рацион четвертного дня. Меню диеты в этот день включает любые злаки. Как только вы пройдете этот день, сорвите лепесток – это будет значить, что вы преодолели себя. Нужно продержаться все 7 дней, чтобы получить стройную фигуру. Со специальным меню диеты это будет не трудно. Главное, помнить, что злаки должны быть без примесей. 

Пятый день. Это творожный день. Или же еще его называют молочным. Во время него можно пить молоко, ряженку, кушать творог и даже йогурт. 

Шестой день - это яблоки, апельсины, сливы. Фрукты могут быть любыми. И еще в этот день важно пить чай. Можно кушать ягоды – малину, клубнику, смородину. 

Седьмой день - это разгрузочный день, который помогает сохранить результат. Это последний и самый эффективный для похудения шаг, который освобождает наш организм от шлаков. Можно пить воду, но только чистую и без газа.

Важно знать

Диета 7 лепестков стала сегодня очень популярной за счет ее отличного меню и простоты. Соблюдать ее действительно просто. А рацион подобран специалистами в области диетологии. Со временем, если соблюдать все верно, организм избавляется от шлаков с помощью продуктов, которые полезны. Конечно, диета 7 лепестков, как и другие, имеет свои противопоказания, которые надо знать. Например, на ней не должны сидеть беременные женщины и дети. Нельзя ее держать и тем, кто болеет разными болезнями пищеварения, например, болезням  ЖКТ. Нельзя также подолгу отказываться от ряда продуктов, иначе желудок не сможет их переваривать.

Если отказаться от ряда продуктов, то в скором времени желудок не сможет их переваривать и будут проблемы со здоровьем. Минусы питания диеты 7 лепестков не существенны, но надо быть внимательными, выбирая для себя диету на эти дни. И важно также советоваться у профессиональных врачей,  диетологов, которые смогут сказать, подходит диета или же нет. Чтобы держать диету, нужно знать ее подробное меню и не отступать от правил. Четкий план - это то, чему надо следовать в диете 7 лепестков. Как только вы закончите один день, можно тут же оторвать лепесток и перейти на другой. Делайте это регулярно, тогда будет мотивация работать над собой и своим питанием.

В качестве заключения

Диета - это не просто временный рацион, это грамотная система питания. Именно 7 лепестков отвечает требованиям диеты, делают ее отменной и особенно результативной. Не забывайте, что диета может отразиться на организме непредсказуемыми последствиями, поэтому необходимо строго ей придерживаться и помнить, что она может как укрепить здоровье, так и погубить его. Вот почему нужен план и систематика.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены