Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Проблема похудения является актуальной в любое время года. Но в преддверии лета каждая женщина мечтает откорректировать свою фигуру до желаемого идеала. Если вы хотите сбросить вес надолго, а не только на короткий срок, то должны строго придерживаться некоторых правил. Их уже давно разработали известные диетологи. Просто возьмите их на вооружение.

  1. Худейте постепенно. Не ставьте перед собой цель потерять все избыточные жировые отложения за неделю до отпуска. С большой вероятностью вы наберете их уже в течение следующих семи дней. Самый лучший вариант – это 4-5 килограммов в месяц. Пусть вас не пугает столь медленный темп. Зато вы получите точную гарантию, что этот вес покинет вас навсегда. Тем более, что вы сможете выбрать одну из самых известных диет, которые используют большинство диетологов.
  2. Поставьте перед собой четкую цель. Многие диетологи уверены, что жесткая мотивация и цель – это большая половина успеха. Не поддавайтесь минутному соблазну съесть что-нибудь сладенькое или высококалорийное. Не давайте обстоятельствам выбить вас из колеи. Настройтесь на конечный результат, и вы не сможете позволить себе лишнего.
  3. Сочетайте любую диету с физическими нагрузками. Помните, что никакие пищевые ограничения не дадут вам возможность получить идеальное тело. А вот диета в комплексе с ежедневными упражнениями может творить чудеса. Выбирайте такие виды спорта, занятия которыми будут приносить вам удовольствие. Например, плавание, йогу или фитнес. Повышайте нагрузку постепенно, не делая резких рывков. Начните с двух тренировок в неделю, постепенно переходя на ежедневные спортивные занятия. Результат вас очень обрадует.
  4. Обратитесь за помощью к опытному диетологу-консультанту. Он сможет трезво оценить общее состояние здоровья и выбрать самую подходящую диету, которая не нанесет вред организму, сохранит здоровье и красоту.

Если вы думаете, что красивой можно стать только при помощи дорогих косметических средств, вы глубоко ошибаетесь! Маски можно приготовить из доступных ингредиентов, которые есть у вас в холодильнике. Например, маска для лица из белка яйца поможет вам всегда отлично выглядеть.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены