банан

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Индивидуальное питание используется в различных случаях для конкретного человека. Так, желающий похудеть использует , спортсмен – продукты, необходимые для поддержания формы, больной – медицинское питание, или просто рациональное питание для человека, который заботится о своем здоровье.

Правила рационального питания для каждого свои, но есть и чтото общее. Подбор рационального питания зависит не только от количества калорий, белков, жиров и углеводов. Так же от возраста, пола, веса, образа жизни и климата, состояния здоровья, группы крови, профессиональной деятельности и даже от времени года подбирается спектр нутриентов (минералы, витамины, уровень холестерина и клетчатки).

 питание рацион

Применение обычных диет подвергает ваш организм стрессовому состоянию, т.к. чаще всего они исключают продукты, необходимые именно вам для сбалансированного питания, и дают кратковременный результат. Такие диеты противопоказаны людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным и кормящим матерям. 

Рациональное питание же соответствует конкретному человеку, месту и времени

Советы, которые помогут вам, вряд ли помогут другому человеку. Что относится к белковой пище?
Основное правило рационального питания - это правильно подобранная программа питания. Она не является кратковременной диетой, она должна стать вашей привычкой питаться именно так в течение всей вашей жизни. Оно поможет избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и улучшить состояние организма в целом, а так же станет причиной вашего долголетия.

Следует уделить большое внимание при выборе правильной программы. Наилучшим вариантом будет поход к высококвалифицированному диетологу, который учтет все ваши личные данные и изучит анализы.

Читать далее:

Правильный ужин, что правильно кушать на ужин?

Коррекция питания

Как похудеть летом?


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены