витамин с

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Все знают, что витамин C полезен. Его назначают при инфекционных болезнях, при переломах, кровотечениях, отравлениях, при заболевании печени. Беременным женщинам его рекомендуют при токсикозах.

Но можно ли применять витамин C без назначения врача, безвреден ли он?

К сожалению, у людей, которые злоупотребляют аскорбиновой кислотой, могут возникнуть побочные реакции.Витамин С
Многие думают, что принимая витамин C, они смогут предупредить ОРВИ, грипп и начинают принимать «аскорбинку» в повышенных дозах. Конечно, витамин C повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, но всё хорошо в меру.

Нужно знать, что для взрослого человека потребность в витамине C не должна превышать 100 миллиграммов в сутки. А при лечении суточная доза - 0,5 грамма. Слишком большие дозы могут привести к аллергическим реакциям и даже к повышению свёртываемости крови.

Очень вредны излишние дозы этого витамина для желудочно-кишечного тракта. Может возникнуть рвота, тошнота, изжога. Если у человека язвенная болезнь желудка или гастрит с повышенной кислотностью, то слишком большая доза аскорбиновой кислоты может привести к обострению этих болезней.

Витамин C может ускорить образование камней в почках.

  • Очень осторожно должны относиться к этому витамину больные диабетом. Большие дозы витамина повышают содержание сахара в крови и моче.
  • Так же не следует пить бесконтрольно витамин C беременным женщинам. Это может плохо повлиять на плод.
  • Родители должны серьёзно относиться к этому витамину и не должны позволять своим детям есть аскорбиновую кислоту как конфеты.

Читать далее:

Система раздельного питания - совместимость и несовместимость пищевых продуктов

Начала набирать вес

Спортивное питание набор мышечной массы


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены