питание

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Индивидуальное питание используется в различных случаях для конкретного человека. Так, желающий похудеть использует план питания для снижения веса, спортсмен – продукты, необходимые для поддержания формы, больной – медицинское питание, или просто рациональное питание для человека, который заботится о своем здоровье.

Индивидуальный план питания зависит не только от количества калорий, белков, жиров и углеводов. Так же от:

  • возраста,
  • пола,
  • веса,
  • образа жизни и климата,
  • состояния здоровья,
  • группы крови,
  • профессиональной деятельности,
  • даже от времени года подбирается спектр нутриентов (минералы, витамины, уровень холестерина и клетчатки).

Применение обычных диет подвергает ваш организм стрессовому состоянию, т.к. чаще всего они исключают продукты, необходимые именно вам для сбалансированного плана питания, и дают кратковременный результат. Такие диеты противопоказаны людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным и кормящим матерям.

Индивидуальное питание по плану соответствует конкретному человеку, месту и времени

Советы, которые помогут вам, вряд ли помогут другому человеку.
Правильно подобранный план питания не является кратковременной диетой, он должен стать вашей привычкой питаться именно так в течение всей вашей жизни. Оно поможет избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и улучшить состояние организма в целом, а так же станет причиной вашего долголетия.

Следует уделить большое внимание при выборе правильной программы. Наилучшим вариантом будет поход к высококвалифицированному диетологу, который учтет все ваши личные данные и изучит анализы.

Читать далее:

Свойства витаминов В1, В2, Тиамин

Правильное питание залог здоровья

История питьевой воды


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены