гранат

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Гранат - это плод с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов. Ярко красного цвета с толстой кожей, и тонким ароматом,  богатый антиоксидантами фрукт очень полезен для здоровья.

Так как гранат довольно тяжело очистить от кожуры, многие люди предпочитают пить гранатовый сок, это удобный способ получить витамины которые содержаться в гранате.

Гранатовый сок польза и вред.

Чем же действительно выделяется польза гранатового сока. Во-первых, высоким уровнем антиоксидантов. Гранатовый сок содержит примерно в три раза больше антиоксидантов, чем красное вино или зеленый чай.

Один стакан гранатового сока также содержит до сорока процентов нашей повседневной потребности в витамине С, а в дополнение к этому, он богат витаминами А, Е и фолиевой кислотой.

Хотя высокое содержание антиоксидантов в соке очень важно для общего здоровья. Главноя польза гранатового сока от употребления гранатового сока это - здоровое сердце и эта главная польза гранатового сока. Было доказано что, гранатовый сок помогает уменьшить количество LDL («плохой» холестерин) который сохраняется в теле, и увеличивает количество HDL («хороший» холестерин). Гранатовый сок также замедляет окисление вредного холестерина. Он разжижает кровь, что облегчает кровоток через сердце.

Последние исследования показывают, что ежедневное употребление гранатового сока, уменьшает утолщение артерий. Так что  исследования доказали положительное влияние, гранатового сока на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

гранат 

Что такое антиоксиданты?

Сегодня в мире, в сфере здравоохранения, антиоксиданты используют, чтобы предотвратить рак, болезни сердца, артрит и другие заболевания, вызванные возрастом. Антиоксиданты находятся на первом плане в борьбе с этими болезнями.

Диета с высоким содержанием антиоксидантов может помочь предотвратить рак или уменьшить его вредные последствия. Уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и артрита. Антиоксиданты, сочетаются со свободными радикалами в нашем организме, обезвреживают их, и именно это, замедляет повреждение клеток и последующие симптомы старения,  появление возрастных заболеваний.

Польза и вред гранатового сока: антиоксиданты - это молекулы внутри нас, которые сочетаются со свободными радикалами в организме. Свободные радикалы - это неполные и неустойчивые молекулы. Свободные радикалы пытаются стать стабильными, украв электроны из полных молекул в организме. К сожалению, когда они это делают, то они вызывают у молекулы донора нестабильность. Эта молекула затем забирает электрон у другой полной молекулы, которая, тоже, становится нестабильной.

Эта цепная реакция повреждения клеток,приводит к смерти здоровые клетки. Именно гибель клеток, является основой причиной вызывающей процесс старения человека. Чем больше клеток умрет, тем больше видно возрастные изменения и больше вероятность, появления заболеваний, связанных с возрастом.

Хорошей новостью является то, что гранаты насыщенны антиоксидантами.

Гранатовый сок полезен в борьбе с раком легких, раком молочной железы, раком кожи и раком предстательной железы. Хотя исследования не окончены, существует доказательство того, что антиоксиданты в соке граната эффективны в уничтожении, и прогрессировании этих конкретны.

Читать далее:

Питание при снижении веса.

Правильное питание для набора веса

Секреты стройности и красоты


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены