914

помидоры

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Для начала давайте попробуем разобраться, что же такое фертильность? Ведь, как показывает практика, подавляющее большинство мужчин и женщин под фертильностью понимают мужскую силу и способность мужчины достигать эрекции. Однако это является грубой ошибкой!

Фертильность мужчины – это способность продолжать свой род или, проще говоря, качество спермы. Чем качественнее сперма – тем более фертильным является мужчина. Поэтому чтобы способность к деторождению не утрачивалась с годами, мужчинам необходимо придерживаться следующих советов.

1. Распрощаться с вредными привычками.

К сожалению, мужчины не слишком внимательны к своему здоровью, особенно в молодом возрасте. Курение и частые выпивки значительно снижают фертильность у мужчин. Поэтому во время планирования беременности мужчина обязан отказаться от алкоголя и курения или хотя бы свести к минимуму свои вредные привычки. 

2. Пересмотреть рацион.

Повысить фертильность у мужчины можно с помощью правильного питания. А правильное питание подразумевает под собой употребление пищи с содержанием всех полезных витаминов и микроэлементов. Репродуктологи настоятельно рекомендуют мужчинам, желающим повысить фертильность, употреблять продукты с большим содержанием цинка. Морепродукты, грецкие, орехи, бобовые, зелень, капуста и морковь помогут увеличить количество цинка в организме, что, несомненно, положительно отразится на качестве спермы. Так же советую записаться на прием к урологу Израиля для консультации.

3. Не перегреваться.

Давно известен факт, что перегрев яичек способствует снижению фертильности у мужчин. Поэтому заядлым любителям горячих ванн и парилок советуем избавляться от своего пристрастия, чтобы не утратить способность к деторождению раньше времени. Разумеется, полностью ограничивать себя в посещении сауны не стоит, но лучше делать это не чаще раза в 1-2 месяца.

4. Вести регулярную половую жизнь.

Регулярный секс с постоянной партнершей позволяет мужчинам поддерживать детородную функцию на должном уровне. Почему именно с постоянной партнершей? Потому что беспорядочные связи грозят мужчинам венерическими заболеваниями, которые прямо отражаются на фертильности у мужчин. Кроме того, стрессы, полученные мужчиной в результате неудачного секса со случайной партнершей, могут стать причиной снижения фертильности и либидо у представителей сильного пола.

5. Принимать витамины.

Если мужчина всерьез задумался о появлении в своей жизни ребенка, то не лишним будет употребление витаминов вместе со своей супругой. Женщинам, планирующим беременность, врачи обычно рекомендуют употреблять фолиевую кислоту и йод. На мужчин фолиевая кислота также оказывает положительное влияние. А витамин Е, который часто используется в лечении мужского бесплодия, улучшает кровообращение, а также способствует выработке тестостерона, отвечающего за способность мужчины иметь детей. В комплексе с правильным питанием и здоровым образом жизни витамины способны повысить фертильность у мужчины в несколько раз.


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены