Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В последнее время похудение с помощью хулахупа снова в моде. Это и не удивительно:

  • нет необходимости изнурять себя постоянными диетами,
  • регулярными походами в спортзал,
  • подсчётом калорий.

Реклама хулахупа обещает без особых усилий сжечь лишний жир во время интенсивных тренировок и подтянуть мышцы в районе пресса.

И действительно, этот незамысловатый спортивный инвентарь способен сотворить с фигурой настоящее чудо:

  • убрать лишний жир на боках,
  • подтянуть живот,
  • существенно уменьшить объём вашей талии.

Не верите? А вы поспрашивайте у тех, кто регулярно занимается с хулахупом – кроме похвальных отзывов вам вряд ли удастся что-нибудь услышать. Достаточно заниматься от 10-ти минут в день, чтобы ваша талия снова стала подтянутой, а животик по-девичьи плоским.

Единственное, что может испугать желающих заниматься - это синяки от хулахуп.

Однако не нужно этого бояться главное купить правильный хулахуп! После хулахупа синяки бывают на первых парах – вполне естественное явление. Если мышцы брюшного пресса достаточно развиты, а кожа не отличается повышенной чувствительностью, то появление синяков вам не грозит. Однако если вы ведёте размеренный образ жизни и спортзал не посещали много-много лет, то будьте готовы к их появлению.

обруч

Если синяк от хулахупа у вас всё же появились, сделайте небольшой перерыв.

На самом деле синяки от хулахупа это нормально, главное делать перерыв и дать им пройти. С ними поможет справиться:

  1. мягкий массаж с использованием гомеопатического масла,
  2. ледовые компрессы.

Позже просто наденьте плотную длинную футболку во время тренировки – так вы сможете избежать неприятных ощущений. Поверьте, пройдёт всего пара недель, и ваша кожа привыкнет к физическим нагрузкам и синяки вас больше не потревожат.

А чтобы минимизировать риск возникновения синяков от хулахуп, надо его приобретать в специализированных точках продажи спортивного оборудования – там вы сможете найти не только качественный обруч для похудения, а также, что немаловажно, получить консультацию грамотного специалиста. Ведь обруч мало купить, его необходимо правильно подобрать.

Если вы давно не занимались спортом, то тренировки нужно начинать с малого.

Ваш первый хулахуп должен весить не более 1,5 кг от то, не избежать после хулахупа синяков, ведь ваши мышцы в области бёдер, пресса и спины не развиты. Тренировки лучше начинать с 3-5-ти минут, постепенно увеличивая до 20-25-ти.
Если вы будете неукоснительно соблюдать все правила занятий с хула-хупом, то вскоре сможете забыть о синяках и постепенно, шаг за шагом, приобретать невиданную стройность и лёгкость в теле.

Читать далее:

Как правильно крутить хулахуп

Какие бывают домашние спортивные тренажеры

Брюки для похудения


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

  • У меня были синяки поначалу, но я занималась каждый день, и они сами собой прошли. Тело, видать, адаптировалось к обручу. Я с ними ничего не делала.:o

  • Red-haired girl

    ну что за бред, если вы качаете пресс и занимаетесь, то синяков не будет, треню по 6 раз в неделю, синяки все равно есть, особенно там, где бедренные кости торчат....прада мой ХХ 2 кг весит...