Печать 

Хулахуп: как минимизировать риск появления синяков после занятий.

В последнее время похудение с помощью хулахупа снова в моде. Это и не удивительно:

Реклама хулахупа обещает без особых усилий сжечь лишний жир во время интенсивных тренировок и подтянуть мышцы в районе пресса.

И действительно, этот незамысловатый спортивный инвентарь способен сотворить с фигурой настоящее чудо:

Не верите? А вы поспрашивайте у тех, кто регулярно занимается с хулахупом – кроме похвальных отзывов вам вряд ли удастся что-нибудь услышать. Достаточно заниматься от 10-ти минут в день, чтобы ваша талия снова стала подтянутой, а животик по-девичьи плоским.

Единственное, что может испугать желающих заниматься - это синяки от хулахуп. Однако не нужно этого бояться!

печенье

После хулахупа синяки бывают на первых парах – вполне естественное явление. Если мышцы брюшного пресса достаточно развиты, а кожа не отличается повышенной чувствительностью, то появление синяков вам не грозит. Однако если вы ведёте размеренный образ жизни и спортзал не посещали много-много лет, то будьте готовы к их появлению. Массажный обруч противопоказания которые надо знать.

Если синяк от хулахупа у вас всё же появились, сделайте небольшой перерыв.

На самом деле синяки от хулахупа это нормально, главное делать перерыв и дать им пройти. С ними поможет справиться мягкий массаж с использованием гомеопатического масла и ледовые компрессы. Позже просто наденьте плотную длинную футболку во время тренировки – так вы сможете избежать неприятных ощущений. Поверьте, пройдёт всего пара недель, и ваша кожа привыкнет к физическим нагрузкам и синяки вас больше не потревожат. Популярный обруч тренажер сделай тело.
А чтобы минимизировать риск возникновения синяков от хулахуп, надо его приобретать в специализированных точках продажи спортивного оборудования – там вы сможете найти не только качественный обруч для похудения, а также, что немаловажно, получить консультацию грамотного специалиста. Ведь обруч мало купить, его необходимо правильно подобрать.

Если вы давно не занимались спортом, то тренировки нужно начинать с малого.

Ваш первый хулахуп должен весить не более 1,5 кг от то, не избежать после хулахупа синяков, ведь ваши мышцы в области бёдер, пресса и спины не развиты. Тренировки лучше начинать с 3-5-ти минут, постепенно увеличивая до 20-25-ти.
Если вы будете неукоснительно соблюдать все правила занятий с хула-хупом, то вскоре сможете забыть о синяках и постепенно, шаг за шагом, приобретать невиданную стройность и лёгкость в теле.

Читать далее:

обруч  Как эффективно крутить хулахуп.

хулахуп Комплекс упражнения с массажным обручем.

брюки для похудения  Если использовать вместе брюки для похудения и хулахуп двойной эффект.

 

  • Комментарии не найдены

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
Работает на Komento
Согласие на рекламу