Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Люди, которые ведут активный образ жизни или занимаются тяжелым физическим трудом знакомы с такой проблемой, как боль в мышцах и потеря их тонуса. Порой эта проблема превращается в настоящую пытку, доставляя массу неприятных ощущений человеку. Как же бороться с этим явлением и какие существуют методы быстро привести мышцы в тонус?

Самый верный способ сделать это - правильно планировать нагрузку на организм. Конечно, работы порой не избежать, но можно достаточно легко приучить организм к определенной нагрузке. Каждое утро делайте зарядку, но не обычную, а с помощью специальных упражнений, дающих нагрузку на мышцы. Человеческий организм слаженный и требует своеобразного подогрева перед нагрузкой. Разогревая мышцы утром, вы подготавливаете их к большим нагрузкам, вследствие чего они остаются в тонусе и реагируют нормально на повышение этой самой нагрузки.

Массаж - еще один проверенный способ расслабить мышцы.

Например, кинезиотейпирование является идеальным видом массажа даже для облегчения симптомов растяжения связок и мышц. Правда, стоит учитывать тот факт, что делать такой массаж можно только у специалиста, иначе вы рискуете усугубить ситуацию. Эффект от одного сеанса иногда длится несколько недель. Кинезиотейпирование очень часто применяется для подготовки и разминки спортсменов, которые получают большие нагрузки во время соревнований. Иногда боль в мышцах мешает выложиться на все сто процентов и получить оптимальный результат. Все популярнее становится процедура и среди представителей профессий, которые либо требуют повышенной физической активности, либо, наоборот, предполагают сидячий образ жизни.

Женщины больше тяготеют к аромотерапии. Доказано, что эфирные масла проникают в мышечную ткань во время массажа благодаря своим насыщенным парам. Мышцы расслабляются, а болевые симптомы уходят. Иногда один сеанс такой терапии способен восстановить весь организм.  В одном из лучших Спа-центров Санкт Петербурга  http://www.amforia.ru/, Вы сможете насладиться всеми перечисленными процедурами. 

Читать далее:

Хулахуп: как минимизировать риск появления синяков после занятий

Как правильно крутить хулахуп

Какие бывают домашние спортивные тренажеры


Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены